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Tech Spotlight: Runkeeper


Ermüdet von der gleichen alten Trainingsroutine in der Turnhalle? Dank Smartphone-Anwendungen wie Runkeeper ist es jetzt ganz einfach, sich vom Laufband zu befreien und dabei die Distanz, das Tempo und andere Laufstatistiken zu verfolgen.

Der Pocket Running Coach - Was es ist

Erstellt von den technikaffinen Leuten bei FitnessKeeper, Inc., the Die Runkeeper-Anwendung verwendet GPS-Funktionen, um alle wichtigen Informationen zu erfassen, die dazu beitragen können, die Qualität eines Laufs, einer Radtour, eines Skates oder eines Schwimmens zu verbessern (Stellen Sie sicher, dass Sie das Telefon dreifach einpacken, bevor es ins Wasser geht!). Von den Grundlagen wie Entfernung, Zeit und Tempo bis hin zu den High-Tech-Daten wie Höhe und Kalorienverbrauch lässt sich weder die Länge dieser Schleife in der Nachbarschaft noch die Zeit erraten, die für die Besteigung des letzten Hügels mit dem Fahrrad erforderlich war. Runkeeper stellt die Route auf einer Karte bereit, die zur späteren Analyse auf einen Computer hochgeladen werden kann. Diese Statistiken können auch auf Twitter und Facebook geteilt werden (Schau mich an, Cyberfreunde!). Runkeeper und Runkeeper Pro können von jedem kostenlos heruntergeladen werden. Die Vorteile von Pro: anpassbare Audio-Cues, die Möglichkeit, Intervallzeiten und -tempo festzulegen, und Zugriff auf FitnessClasses, virtuelle Klassen, die Benutzer zur gleichen Zeit wie andere ausprobieren können (5-KB-Läufe zu Mittag?). Für 4,99 US-Dollar pro Monat (oder 19,99 US-Dollar pro Jahr) können ernsthafte Athleten Runkeeper Elite abonnieren, das erweiterte Trainingsberichte und die Möglichkeit bietet, die Aktivität während des Trainings zu aktualisieren. Alle Versionen sind mit dem iPhone, Android und Smartphones mit Windows 7 kompatibel und lassen Benutzer mit angepasster Trainingsmusik von iTunes abrocken. In einem Meer laufender Apps wurde Runkeeper Pro vom Internetnachrichten-Blog Mashable zur wichtigsten iPhone-App für Läufer gekürt, und PCWorld listete Runkeeper in der Liste der 49 erfolgreichsten Anwendungen für alle Telefone als intelligentere Anwendung auf.

Bist du bereit, auf das Pflaster zu gehen? - Was es für dich bedeutet

Das Rennen zu beginnen ist vielleicht nicht so einfach wie das Herunterladen der Runkeeper-App. Studien zeigen jedoch, dass die Teilnahme an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten wie Laufen zu mehr Kraft und Flexibilität führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, körperliche Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit verringern kann + link. + Fattirolli, + F., + Cellai, + T., + Burgisser, + C. + Azienda + Ospedaliera + Careggi, + Firenze. + Monaldi + Archives + for + Chest + Disease + 2003 + Mar; 60 ( 1): 73-8Physikalische + Übung + und + Gesundheit: + eine + Wiederholung. + Adamu, + B., + Sani, + MU, + Abdu, + A. + Abteilung + für + Medizin, + Aminu + Kano + Lehre + Krankenhaus, + Kano, + Nigeria. + Nigerianisches + Medizinjournal + 2006 + Jul-Sep; 15 (3): 190-6 .. Regelmäßige Läufe können auch Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern. und könnte das Risiko verringern, dass Diabetes und Krebs bei Erwachsenen im Fortpflanzungssystem auftretenGesundheitliche Auswirkungen des Laufens bei Frauen in der Freizeit Einige epidemiologische und präventive Aspekte Marti B. Institut für Sozial- + und + Präventivmedizin, + Universität + Zürich, + Schweiz. + Sportmedizin + 1991 + Jan; 11 (1): 20-51 .. Denken Sie daran, dass die Verwendung von Trainings-Tracking-Software wie Runkeeper nicht mit der Suche nach Anweisungen eines Trainers identisch ist und dass es nicht immer empfehlenswert ist, die Grenzen des Körpers zu überschreiten. Anwendungen wie Runkeeper helfen stattdessen beim Organisieren und Verwalten von Daten. Hinzu kommen Funktionen, mit denen Benutzer ihre Zeiten und Routen auf Social Media-Websites veröffentlichen können. Beachten Sie, dass die App vor dem Aufschnüren nur so lange hält, wie der Akku des Telefons aufgeladen ist. Einige Benutzer bestätigen, dass das Programm noch schneller leer wird. Testen Sie daher die Lebensdauer vor diesem großen Rennen. Auch wenn das Laufen nicht immer einfach ist, kann es Spaß machen, herausfordernd und geselliger sein als je zuvor. Dafür geben wir Runkeeper 4 von 5 Äpfeln. Viel Spaß beim Laufen! Hier kannst du Runkeeper für das iPhone von iTunes herunterladen / kaufen.


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