Hinweise

Lernen Sie, wie ein (Korb-) Baller zu leben


Foto von Collin Orcutt

Es stellt sich heraus, dass der Lebensstil der NBA nicht nur aus Partys und schönen Frauen besteht. Der Profi-Basketballspieler Jeremy Lin gab Greatist alle Details darüber, wie er auf und neben dem Platz in Bestform bleibt. Wenn es ums Training geht, hält Lin an funktionellen Workouts fest, immer mit einem Basketball in der Hand. Im Kraftraum konzentriert sich Lin auf das Heben mit hohen Wiederholungszahlen, um die gesamte Saison über die Ausdauer zu trainieren.

Was die Ernährung betrifft, hat Lin drei Ziele: 205 Gramm Eiweiß, acht Portionen Gemüse und 5 Flaschen Wasser zu essen. Täglich. (Hat noch jemand Michael Phelps-Rückblenden?) Das bedeutet fünf Eier pro Morgen und zwei Protein-Shakes pro Tag sowie mageres Fleisch und Salat, um die Lücken zwischen Protein und Gemüse zu füllen.

Das wegnehmen: Um wie ein Baller zu trainieren, konzentrieren Sie sich auf funktionelle Übungen, die die Muskeln beanspruchen, die Sie täglich benutzen (egal, ob sie Ihnen beim Ballspielen auf dem Platz oder beim Treppensteigen helfen und die monströse Geldbörse herumtragen).

Bist du ein Greatist?

Wir wollen wissen, was Sie zu einem Greatist macht. Schauen Sie sich das Video von Fotograf Justin Singh an, um sich inspirieren zu lassen.

Wissenswertes:

Lin (und der Rest von uns) kann Dr. James Naismith vom YMCA für die Erfindung des Basketballs in den 1890er Jahren danken.


Schau das Video: Fero47 - Schau mich an prod. by Teamrvcket x Artem (Juni 2021).