Hinweise

Ich stieg auf den Kilimanjaro und alles, was ich bekam, war eine lebensverändernde Erfahrung


Vor ein paar Jahren hatte ich das unglaubliche Glück, auf einer Reise nach Tansania den Kilimandscharo zu besteigen, was sich als eine unglaublich demütigende und erfreuliche Erfahrung herausstellte. Obwohl ich heutzutage ein paar Mal in der Woche zu trainieren versuche, war ich damals noch kein großer Fitness-Fan, und so fanden viele meiner Freunde meinen Kili-Plan mystifizierend. Aber klettere auf den Kilimandscharo, den ich gemacht habe, und ich bin heute hier, um ein paar Dinge mitzuteilen, die ich auf dem Weg gelernt habe. Bitte beachten Sie, dass ich kein Reiseführer, kein Bergexperte oder Arzt bin. Dies ist nur ein Spiegelbild eines Mädchens auf einem großen Aufstieg.

Seien Sie bewusst - Der Weg, den Sie wählen

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Risiko bringt Gewinn, aber es hilft auch, bei der Planung eines Abenteuers den gesunden Menschenverstand zu berücksichtigen. Sie werden den Kilimandscharo wahrscheinlich nur einmal besteigen, wählen Sie also den Weg, der die höchste Chance hat, Sie zum Erfolg zu führen. Die Statistiken können je nachdem, wen Sie fragen, unzuverlässig sein, aber es wird geschätzt, dass nur etwa 30% der Kletterer den Gipfel, den Uhuru-Gipfel, erreichen. Es gibt 6 offizielle Routen, die Sie zum Gipfel des Kili nehmen können (Marangu, Rongai, Lemosho, Shira, Umbwe und Machame) und jede hat ihre eigenen Überlegungen und Erfolgsraten. Ich habe eine 5-Nächte-Rongai-Route genommen, die bis auf den letzten Aufstieg gleichmäßig verläuft, weniger überfüllt ist und ein breites Spektrum an Landschaften zulässt. Finden Sie die Route, die zu Ihnen und Ihrer Gruppe passt. Kilimandscharo-Reisen sind nicht billig, sollten aber mit den richtigen Ratschlägen auf die richtige Weise unternommen werdenzt. Schneiden Sie keine Ecken, die den Unterschied zwischen einem Aufstieg oder einer erheblichen Verletzung ausmachen könnten.

Eine kleine Recherche (wahrscheinlich) hat noch nie jemanden umgebracht

Tun Sie Ihre gebotene Sorgfalt, und wie Jeremy Irons Whoopi Goldberg sagte Der König der Löwen, sei vorbereitet. Abhängig von Ihrer Route handelt es sich im Grunde genommen um einen wandernden Berg, sodass Sie sich nicht zu viele Gedanken über Ihre Grappling-Fähigkeiten machen müssen. Wenn Sie noch kein begeisterter Wanderer sind, versuchen Sie vorher, einige längere Trails zu finden. Ich habe einen Monat vor meiner Reise eine 8,5-Meilen-Wanderung in Pennsylvania unternommen, hätte aber definitiv mehr vorbereiten können. Auf dem Berg wandern Sie 6 oder 7 Tage lang zwischen 4 und 12 Stunden am Tag, damit Sie sich mit Distanz und Ausdauer wohlfühlen können. Machen Sie eine gründliche Checkliste für alle Ausrüstungsgegenstände, die Sie benötigen. Gib dein Bestes, um deine Wanderschuhe einzuziehen! Sie möchten nicht die ganze Zeit über mit schmerzhaften Blasen umgehen oder sich über Ihre Füße beschweren. Das Wetter und die Temperatur schwanken vom Beginn Ihrer Reise bis zum Ende dramatisch. Bringen Sie also Schichten mit und wählen Sie Stoffe, die den Docht aushalten. Sie werden in dieser Zeit auch überhaupt nicht duschen, denken Sie daran.

Langsam und stetig gewinnt das Rennen

Dies ist kein Sprint, und wenn Sie sich beeilen, können Sie buchstäblich sterben. Entspannen Sie sich, sehen Sie sich die atemberaubende Aussicht an und lassen Sie Ihren Körper sich anpassen. Guides helfen Ihnen dabei, Ihren Aufstieg angemessen zu beschleunigen. Wenn Sie die Wanderung für den Tag beendet und das Camp aufgebaut haben, werden Sie normalerweise einen kurzen Aufstieg machen und dann wieder absteigen, um dem Körper zu helfen, sich zu akklimatisieren. Akute Bergkrankheit (AMS) ist eine echte Sache und kann die gesündesten und stärksten Menschen betreffen. In der Tat gibt es keine Korrelation zwischen Alter, Geschlecht oder Fitness, wenn es um Anfälligkeit geht.

Hören Sie auf Ihren Körper

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Apropos AMS: Die peinliche Wahrheit ist, dass jedes Jahr etwa 10 Menschen beim Versuch, den Kilimandscharo zu besteigen, sterben und mehrere Tausend Menschen den Berg hinuntergetragen werden müssen, bevor sie es auf den Gipfel schaffen. Die meisten Todesfälle und Evakuierungen sind auf die Höhenkrankheit zurückzuführen. Sie können Ihre Erfolgschancen erhöhen, indem Sie viel Wasser trinken und regelmäßig essen, auch wenn Sie anfangen, den Appetit zu verlieren (wählen Sie eine Firma oder einen Führer, der neben Stärke und Eiweiß auch Produkte auf dem Berg anbietet). Wenn Sie nicht (wie ich) allergisch gegen sulfabasierte Medikamente sind, können Sie AMS-Medikamente wie Diamox entweder vorbeugend einnehmen oder wenn Sie anfangen, schwere Symptome zu bekommen. Ab einem bestimmten Punkt gibt es jedoch nichts, was Sie tun können, um die akute Höhenkrankheit zu heilen, außer mit dem Klettern aufzuhören und wieder abzusteigen. Es ist äußerst wichtig, auf Ihren Körper zu achten und die Gefahr eines zu schnellen Aufstiegs nicht zu unterschätzen.

Oh Mann, die Erde ist erstaunlich

Während der Wanderung reisen Sie durch den Regenwald, sehen Affen und krabbelnde Dinge und stoßen auf eine wahnsinnig aussehende Vegetation mit anderen Worten. Oben gibt es nicht viel außer Fels und (hoffentlich) Schnee, und Sie suchen Nieder auf Wolkenebene. Das ist verrückt, mein Freund. Es ist, als würde man fünf Episoden des Planeten Erde durchleben. Es ist friedlich ruhig und atemberaubend schön in jedem Camp auf dem Weg. Dies ist eine perfekte Zeit zum Verbinden und Trennen. Atme und denke tief und klar. Betrachte deinen Platz im Universum, deine Verbindung zur Umwelt, wie du hierher gekommen bist und wohin du gehst. (Sie wissen, wenn Sie solche Dinge mögen.) Bevor Sie sich zu weit in Ihren eigenen Kopf zurückziehen, lernen Sie Ihre Führer und Mitwanderer kennen. Sie werden viel voneinander lernen. Einer der Bergsteiger auf meiner Reise hätte es ohne die Geduld, die Ermutigung und die Unterstützung eines unserer Guides nie nach Uhuru geschafft. Beim Wandern haben wir auch eine Frau kennengelernt, die für die Abteilung für Frauenförderung der Vereinten Nationen arbeitet und zufällig 20 Häuserblocks von mir entfernt in NYC lebt. Nach dem Kilimanjaro blieben wir alle in Kontakt und aßen ein Jahr später zu Abend, um den Jahrestag unseres Gipfels zu feiern. Es ist eine große Welt… und auch eine unheimlich kleine.

Der Berg ist in deinem Kopf

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Okay, das ist offensichtlich nicht ganz richtig. Es gibt definitiv einen Berg. Aber du musst auch den Berg in deinem Kopf erklimmen, der sich ziemlich hartnäckig in den Weg stellen kann. Der Körper ist zu einigen unglaublichen Dingen fähig, und wenn Sie Selbstzweifel und mentale Müdigkeit überwinden können, werden Sie die Höhen Ihrer Fähigkeiten und Ihrer Stärke entdecken. Ich werde nicht lügen: Die zehn Stunden, bevor Sie den Gipfel erreichen, sind in einer Weise brutal, wie Sie es sich niemals hätten vorstellen können. In der vorletzten Nacht schläfst du nur ein paar Stunden und wachst um Mitternacht auf, um mit dem Aufstieg zu beginnen. In dieser Höhe darfst du nicht zu viel Zeit verbringen, also musst du in einer ununterbrochenen Wanderung auf- und absteigen um die Sonnenstunden zu maximieren. Also bist du müde. Es ist eiskalt. Die Höhe macht Ihr Gehirn ein wenig weh. Der Sauerstoff ist so dünn, dass man kaum genug Luft zum Atmen bekommt, geschweige denn diese körperliche Anstrengung unterstützt. Warten Sie einfach auf das Beste. Eine Sache, die niemand erwähnt, ist, dass die letzten Kilometer des Berges wirklich steil sind und auch aus diesem schrecklichen Ding namens "Geröll" bestehen, das im Grunde wie kiesiger Sand ist. Für jeden Schritt vorwärts rutschen Sie also einen halben Schritt zurück. Es fühlt sich an, als würde jemand einen übermäßig grausamen Witz spielen. Aber solange Sie es körperlich aushalten, KÖNNEN Sie es tun. Und Sie werden die Welt von einem spektakulären Standpunkt aus sehen, und es wird sich eindeutig lohnen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Kiefer vom Boden abheben, weinen, Fotos machen und jemanden anrufen, den Sie lieben, oder Ihren Sieg twittern (yep, er hat dort oben Zellempfang). Unglücklicherweise kann man nicht länger als 15 Minuten auf dem Gipfel verbringen, da die Höhe für den Körper schwierig ist und man immer noch fast 60% des Weges den Berg hinunter zurücklegen muss, bevor man wieder zelten kann . Für meine Gruppe (in der einige besonders auf der letzten Etappe bis zum Gipfel zu kämpfen hatten) bedeutete dies, dass wir von Mitternacht bis 18 Uhr aufgestiegen sind. Lass dich nicht von deinem Gehirn um diesen wohlverdienten Sieg betrügen, für den du den ganzen Weg gekommen bist. Als ich anfing, war ich mir nicht hundertprozentig sicher, ob ich es bis zum Gipfel schaffen würde, aber als ich das Tor des Kilimanjaro-Nationalparks verließ, hatte ich den höchsten freistehenden Berg der Welt bestiegen. Ich war 50 Meilen gereist und 19.300 Fuß geklettert. Ich habe eine Menge gelernt, nicht nur darüber, was der menschliche Körper und die Kraft des Geistes leisten können, sondern auch, was ich konkret bewältigen und erreichen kann. Ich hatte mich noch nie so weit gedrängt und es macht den Unterschied vom Berg. Ich werde immer sehr stolz auf meinen Gipfel sein. Ich habe das für einen regnerischen Tag immer in der Hosentasche, wenn ich mich mies oder unmotiviert fühle. Es ist eine beispiellose Erfahrung und ich kann es jedem empfehlen, der ein Spiel hat und es sich leisten kann.