Hinweise

Verwenden Sie Mantras, um sich durch ein Training zu drücken


Teilen Sie auf Pinterest18 Lieblingsbotschaften zu Gesundheit und Fitness
  • "Sie sagten gestern morgen." Dies ist das Motto „Schließe Facebook und überprüfe Twitter ununterbrochen“, das uns dabei hilft, die Technologie herunterzufahren und in die Kälte hinauszuwandern.
  • "Nichts tut mehr weh als auf einer Couch zu sitzen." Wenn es schwierig wird und Sie sich einen Law & Order-Marathon ansehen möchten, ist dies die Erinnerung daran, dass Ihr Körper Ihnen für jedes dieser Workouts danken wird, wenn Sie alt sind.
  • "Diesen Moment besitzen." Dieser erinnert uns daran, dass wir uns eine Sekunde Zeit nehmen und einfach anwesend sein sollten. Dieser Moment ist kostbar und es ist dein Moment zu glänzen.
Das wegnehmen:

Holen Sie sich in ein kleines "Om"

Immer mehr Ärzte empfehlen Meditation, um mit Stress umzugehen und Angstzuständen, Depressionen und chronischen Schmerzsyndromen entgegenzuwirken.

Wissenswertes:

Eine Umfrage unter Erwachsenen in den USA aus dem Jahr 2007 ergab, dass in den letzten 12 Monaten fast 10 Menschen meditiert hatten.