Hinweise

Gehe in den Garten


Foto von Casey O'Hanlon

Hübsche Blumen und reife, rote, einheimische Tomaten sind nicht die einzigen Gründe, sich in den Dreck zu stürzen und Gartenarbeit zu betreiben. Studien haben gezeigt, dass Gartenarbeit mit einer besseren Stimmung, weniger Stress und einer positiveren Lebenseinstellung verbunden ist.

Unabhängig davon, ob bei den Probanden Depressionen diagnostiziert wurden oder nur ein wenig zu viel Stress herrschte, war Gartenarbeit von Vorteil. Eine Studie zur Überwachung des Cortisol-Spiegels (des Stresshormons) zeigte, dass Gartenarbeit im Sonnenlicht den Stress mehr senkte als das Kuscheln mit einem Buch im Haus. Und wenn das nicht genug ist, zeigen andere Studien, dass Gärtner mehr nahrhaftes Obst und Gemüse konsumieren als Nichtgärtner.

Das wegnehmen: Versuchen Sie, diesen Frühling Ihren grünen Daumen zu kultivieren, auch wenn es sich nur um einen kleinen Fensterrahmen oder ein Stück Hof handelt.

Kein grüner Daumen?

Im Dreck graben, nicht wahr? Lehnen Sie sich zurück und träumen Sie, um Kreativität zu fördern.

Fun Fact

Im WhiteHouseGarden werden sechs Salatsorten und fünf Gurkensorten angebaut.


Schau das Video: Gehe niemals um 3 Uhr nachts in den Garten Kein Fake!!! (Juni 2021).