Hinweise

Wie man nie wieder zu spät kommt


Die U-Bahn-Türen schlossen sich gerade bevor ich reinkommen konnte. Ein Freund rief aus Sierra Leone an und wir sprachen vielleicht monatelang nicht mehr miteinander. Ich war hungrig.

Dies sind einige der Ausreden, die ich im letzten Jahr benutzt habe, um zu erklären, warum ich wieder zu spät komme. Ich bin mitten in Besprechungen gelandet, bin bis auf die Kaffeedate klatschnass und atemlos aufgetaucht und habe Besucher von außerhalb der Stadt alleine an Bars trinken gelassen. Die Gründe, warum Menschen immer spät dran sind, reichen von zu wenig Schlaf bis zu (Dr. Aber Lösungen sind einfach: Planen Sie Verzögerungen! Lerne nein zu sagen! Warten Sie also nicht länger, ob Sie immer die Eröffnungsszene in Filmen verpassen oder ein pünktlich herausgeforderter Kumpel, der Sie verrückt macht: Informieren Sie sich jetzt.

Illustration von Tanya Burr

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Spät für ein sehr wichtiges Date - das Need-to-Know

Die meisten von uns lernen, die Zeit in der ersten Klasse zu bestimmen, aber für diejenigen, die mit Verspätung zu kämpfen haben, gibt es möglicherweise psychologische Probleme bei der Arbeit. Ein möglicher Faktor ist die Angst davor, an Orte zu gelangen, an denen wir eigentlich nicht sein wollen. Wir könnten also 20 Minuten zu spät zu einem gefürchteten Zahnarzttermin oder zum Abendessen mit irritierenden Familienmitgliedern erscheinen. Und jemanden außerhalb eines Restaurants warten zu lassen, könnte auch eine Möglichkeit sein, die Macht in einer Beziehung durchzusetzen.

Verspätete Leute haben oft die besten Absichten - sie sind nur optimistisch genug zu glauben, dass sie die Autobahn entlang fliegen und die stundenlange Fahrt in der Hälfte der Zeit zur Arbeit schaffen. Einige Zeitmanagement-Experten unterteilen verspätete Ankünfte in verschiedene Persönlichkeitstypen, wie den „Produzenten“, der glaubt, in 15 Minuten zur Post gehen, duschen und einen IKEA-Esstisch zusammenbauen zu können, und den „Deadliner“, der das heimlich liebt Adrenalinschub vom Rennen um einen Termin auf halber Strecke durch die Stadt. Auf der anderen Seite haben pünktliche Menschen (und frühe Ankömmlinge) einige gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale wie Gewissenhaftigkeit, Akzeptanz und sogar ein wenig neurotische Determinanten der Pünktlichkeit von Mitarbeitern. Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Abteilung für Psychologie, Bar-Ilan Universität, Ramat Gan, Israel. Journal of Social Psychology 2002; 142 (6): 723-39 ..

Es ist auch möglich, dass manche es zu spät mögen - und manche legen einen viel höheren Preis auf Pünktlichkeit. Zumindest in den USA kann das pünktliche Klingeln um 20:00 Uhr (oder, Gott sei dank, um 19:45 Uhr) für eine Veranstaltung um 20:00 Uhr ein automatisches Party-Foul sein. Die Bedeutung von Aktualität variiert auch in verschiedenen Teilen der Welt - zum Beispiel vereinbaren Indonesier im Allgemeinen keine Termine für genaue Zeiten, wie dies Amerikaner tun.

Aber Verspätung hat manchmal eine Menge negativer Konsequenzen. Vergessen Sie den Weihnachtsbonus, wenn Sie nicht vor Neujahr erscheinen - Arbeitgeber befördern möglicherweise weniger Menschen, die nicht pünktlich zur Arbeit kommen. Freunde und Familie können auch ausflippen, wenn wir eine Stunde später als geplant auftauchen, vorausgesetzt, wir wurden Opfer einer Art Haiangriff. Zum Glück ist es einfach, diese Snafus zu überspringen und zu lernen, wie man die Uhr schlägt.

Seien Sie der frühe Vogel - Ihr Aktionsplan

Pünktliche Orte zu erreichen mag wie ein Kinderspiel erscheinen - aber es steckt mehr dahinter als nur eine funktionierende Uhr. Wenn Sie den Verdacht haben, dass chronische Verspätung ein Zeichen für ein emotionales Problem wie Angst oder Machtlosigkeit ist, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Therapeuten zu konsultieren. Aber wenn Verspätung nur eine schlechte Angewohnheit ist, lesen Sie diese 14 Tipps für die Aktualität.

Kenn dich selbst

Finde es heraus Warum du bist immer zu spät. Wenn Sie sich nicht genügend Zeit zum Pendeln nehmen, verlassen Sie das Haus früher. Wenn Besprechungen immer zu spät stattfinden, versuchen Sie, eine Agenda zu befolgen. Identifizieren Sie das Problem, und beheben Sie es anschließend, unabhängig von der Ursache der Verspätung.

Machen Sie sich mit Ihrer persönlichen Uhr vertraut. Bestimmte Menschen springen bei Sonnenaufgang aus dem Bett, um den ganzen Tag über Strom zu holen, aber einige von uns sind noch einige Stunden nicht aufmerksam. Der Chronotyp beeinflusst tageszeitliche Schwankungen der Erregbarkeit des menschlichen motorischen Kortex und die Fähigkeit, während einer maximalen freiwilligen Kontraktion ein Drehmoment zu erzeugen. Tamm, A. S., Lagerquist, O., Ley, A. L., et al. Labor für Humanneurophysiologie, Fakultät für Leibeserziehung und Erholung, Zentrum für Neurowissenschaften, Universität Alberta, Edmonton, AB, Kanada. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Wenn Sie wissen, dass es schwierig sein wird, sich bis 8 Uhr morgens duschen und anziehen zu lassen, planen Sie Besprechungen für einen späteren Zeitpunkt.

Erfahren Sie, wie lange es wirklich dauert. Einige Psychologen glauben, die Menschen unterschätzen, wie viel Zeit sie für Aufgaben aufwenden, die länger als 10 Minuten dauern. Roy, M. M., Christenfeld, N. J. Department of Psychology, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um alles aufzuschreiben, was Sie tun - vom Versenden von E-Mails bis zum Falten Ihrer Unterwäsche - und genau zu beschreiben, wie viele Minuten es dauert. Auf diese Weise sehen Sie, wenn Sie sich nicht genügend Zeit lassen. Diese App ist ein praktisches Tool zur Verfolgung der täglichen Aufgaben.

Erstellen Sie einen neuen Zeitplan

Stellen Sie Ihre Uhr ein paar Minuten früher ein. Diese hinterhältige Strategie kann selbst versierten Nachwuchskräften dabei helfen, Termine zu vereinbaren. Stellen Sie die Uhr jeden Tag neu ein, damit Sie nie wissen, ob Sie 11, 13 oder 20 Minuten früher sind.

Planen Sie eine frühzeitige Anreise. Es ist in Ordnung, ein wenig pessimistisch zu sein. Die positive Psychologie des negativen Denkens. Norem, J. K., Chang, E. C. Department of Psychology, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. Gehen Sie auf dem Weg zur Arbeit davon aus, dass Sie auf den Verkehr stoßen oder auf einen Kaffee verzichten. Wenn die Besprechung um 10 Uhr beginnt, sollten Sie bis 9:45 Uhr dort sein. Oder laden Sie diese App herunter, um herauszufinden, wann Sie gehen müssen.

Lassen Sie zwischen den Besprechungen Platz. Wenn ein Geschäftsessen um 12.00 Uhr endet, können Sie es nicht bis 12.05 Uhr zu einer Besprechung schaffen, die nur einen Block entfernt ist. Lassen Sie stattdessen mindestens 15 Minuten zwischen den Ereignissen und nutzen Sie diese Zeit, um den nächsten Termin zu planen. Dies erspart Ihnen Zeit, Ihre Gedanken auch bei Besprechungen zu sammeln.

Beziehungen verwalten

Lerne nein zu sagen. Wenn eine Freundin um Hilfe bei der Auswahl der perfekten iPhone-Hülle bittet, möchten wir sie nicht im Stich lassen. Aber denk dran, sie wird sich schlechter fühlen, wenn wir eine Stunde zu spät zum Apple Store kommen. Manchmal ist es in Ordnung, Verpflichtungen abzulehnen, um einen realistischen Zeitplan zu erstellen.

Stellen Sie sich vor, wie die Leute auf Sie warten. Es ist nicht immer aufregend, den ersten Akt eines Stücks alleine zu sitzen. Wählen Sie einfach ein Outfit und gehen Sie - Ihr Begleiter hätte lieber Ihre Firma als die Gelegenheit für ein Fotoshooting.

Sparen Sie morgens Zeit

Wache früher auf. Die morgendliche Routine sollte wahrscheinlich nicht wie ein Sprintrennen aussehen. Versuchen Sie, den Alarm früher einzustellen oder aufzustehen, sobald der Alarm ausgelöst wird. Wenn Sie zu müde sind, um früher aufzuwachen, ist es möglicherweise ratsam, das Heu früher zu treffen.

Bereite die Nacht davor und den Morgen vor. Es ist gut möglich, dass Sie am Morgen ein Erdnussbutter-Mayo-Sandwich essen. Packen Sie ein Mittagessen ein und legen Sie ein Outfit an, bevor Sie schlafen gehen. Überprüfen Sie morgens die Verkehrs- und Wetterberichte, um eine angemessene Planung für den Weg zur Arbeit zu erhalten.

Geh aus der Tür

Ablenkungen verbannen. Rette die moderne Familie für diesen Abend. Der Fernseher kann unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen und lässt 20 Minuten wie fünf vergehen. Das Gleiche gilt für Radioprogramme, Twitter-Feeds und andere Geräte, die uns davon abhalten, aus der Tür zu gehen.

Überprüfen Sie keine E-Mails oder Voicemail. Eine Nachricht führt zu einer anderen und eine andere, und als nächstes wissen Sie, dass Sie knietief in Ihrem Posteingang sind. Unterbrechen Sie das Abrufen von E-Mails und Voicemail mindestens 10 Minuten vor dem Verlassen - sie können warten, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Sei organisiert. Möglicherweise reisen Sie pünktlich ab, bis Sie feststellen, dass Sie keine Ahnung haben, wo Sie Ihre Schlüssel, Ihr Telefon oder Ihre Jacke zurückgelassen haben. Organisieren Sie den Raum in der Nähe der Tür, um Aufregung in letzter Minute zu vermeiden.

Nehmen Sie Last-Minute-Aufgaben mit. Werfen Sie das Telefon und den Hund in die Tasche, anstatt den letzten Anruf im Büro zu tätigen oder einen kurzen Spaziergang mit dem Hund zu machen. (Gut, vielleicht nicht der Hund.) Wenn Sie Zeit haben, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, können Sie dort einige Aufgaben erledigen.

Zögern Sie nicht. Verwenden Sie diese Tipps noch heute!

Zeigst du dich zu spät zu allem? Wenn nicht, was sind Ihre Lieblingstipps, um pünktliche Orte zu finden? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!

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