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15 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


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Es war eine arbeitsreiche und überraschend freche Woche bei Greatist! Wir hatten Geschichten über Sex und Sport, Alkohol und Bewegung und 54 unerwartete Wege, Ihre Gesundheit zu hacken. Es ist jedoch nicht alles böse: Wir erklären auch, wie man endlich ein Morgenmensch wird und wie man nie wieder zu spät kommt.

Besuchen Sie auch den Greatist's Milkshake- und Smoothie-Wettbewerb, bei dem Ihr Rezept auf einer echten Speisekarte erscheinen könnte!

Fitness

Hungerspiele: Macht Sport wirklich hungrig?

Das Verbrennen von Kalorien in der Hocke führt nicht immer zu unkontrollierbarem Hunger. Finden Sie heraus, warum der Körper nach dem Duschen möglicherweise gemischte Magensignale aussendet.

Sollte ich einen Gewichthebergürtel tragen?

Gewichthebergurte können helfen, Verletzungen des unteren Rückens zu verhindern, sind jedoch nicht immer erforderlich. In einigen Fällen können sie sogar das Verletzungsrisiko erhöhen. Holen Sie sich die Fakten vor.

Sex und Sport: Unterlassen Sie vor dem großen Spiel

Viele Trainer sagen, Sportler sollten Sex vor dem großen Spiel auslassen. Aber behindert die Tat wirklich die Leistung auf dem Spielfeld?

Überspringen Sie die Sangria: Ihr Cinco de Mayo-Training

GÄSTEPOST: Diese Cinco de Mayo, Tanzlehrerin Mickela Mallozi, schlägt vor, dem Tequila und der Guacamole echte Würze zu verleihen. Probieren Sie mexikanischen Volkstanz für ein Workout, das Körper und Geist trainiert!

Gesundheit

36 Alkoholtipps, -hacks, -rezepte und -ressourcen

Ist Rotwein eigentlich gut für dich? Was passiert beim Blackout? Und warum trainieren Alkoholiker mehr? Greatist greift die Mythen, Fakten und Hacks auf.

Trinken Sie auf Ihre Gesundheit: Warum Alkohol gut für Sie ist

Immer ein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie einen Cocktail statt eines herzhaften Glases Wein bestellen? Untersuchungen zeigen, dass die gesundheitlichen Vorteile tatsächlich ähnlich sein können.

Smoothie-Wettbewerb: Reichen Sie ein Rezept für Greatist ein

Greatist ist auf der Suche nach Ihrem besten Frühstück in einem Glas. Die Gewinner werden auf der Website vorgestellt und könnten auf der Speisekarte eines echten Restaurants landen!

Superfood: Kurkuma

Wählen Sie die hellste der würzigen Haufen, Kurkuma, für eine milde gelbe Farbe, die einen erheblichen medizinischen Durchschlag verpackt.

54 Unerwartete Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu hacken

Beruhige Sonnenbrände mit Tee; machen Sie Joghurt aus Kaffee; Fluch, um Schmerzen einzudämmen. Die Welt ist voller unerwarteter Hacks und hier sind Greatists Top-Tipps.

Ruhe in der Dose: Entspannungsgetränke wirken?

Gestresst und auf der Suche nach Entspannung? Flüssige Entspannung hat den Weg in die Regale der Lebensmittelgeschäfte gefunden. Aber ist dieser Trend zu gut, um wahr zu sein?

Links We Love: Die betrunkensten Städte Amerikas und mehr

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Von den lebhaftesten Städten in den USA bis hin zur Paläo-Diät haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.

Glück

Hey Schlafmütze! Wie man ein Morgenmensch ist

Lerne diesen Wecker zu lieben. Morgenmenschen mögen gesünder und glücklicher sein als der Rest von uns.

Warum Ihre 20er Jahre Sie definieren

Dr. Meg Jay erzählt uns, wie die Entscheidungen, die wir in unseren Zwanzigern in Bezug auf Arbeit, Liebe und Gesundheit treffen, den Rest unseres Lebens beeinflussen können.

Wie man nie wieder zu spät kommt

Es ist zu spät, um sich zu entschuldigen. Hören Sie von Büro-Meetings bis zu Überraschungspartys auf, sich zu entschuldigen, und kommen Sie einfach pünktlich an.

Quote: Wilde Ratschläge zum Selbstwertgefühl

Oscar Wilde, der Schriftsteller und Gentleman of Letters aus dem 19. Jahrhundert, gibt einige Tipps, wie man man selbst sein kann.

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