Hinweise

12 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Das Leben kann ziemlich hektisch werden, aber diese Woche hilft Greatist Ihnen dabei, organisierter zu werden als je zuvor. Unordnung überwinden? Wir haben eine Infografik zusammengestellt, wie Sie supereffizient werden können. Müssen Sie im Fitnessstudio auf dem Laufenden bleiben? Wir haben einen Leitfaden zum Durchbrechen von Krafttrainingsplateaus - und machen weiterhin Gewinne. Wir haben sogar einen Beitrag darüber, wie soziale Medien die Art und Weise verändern, wie wir über das Binden des Knotens nachdenken Ja wirklich es ist es wert?). - David Tao

Glück
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Wie man die am besten organisierte Person der Welt ist (Infografik)

Erobern Sie Ihren Posteingang, schaffen Sie Unordnung und werden Sie mit unserem ultimativen Leitfaden zur Organisation effizienter als je zuvor.

Ich mache es virtuell: Wie soziale Medien die Ehe verändern

Wenn es dir gefällt, solltest du einen Ring draufstecken. Oder nicht? Finden Sie heraus, wie das Internet die Art und Weise, wie wir den Gang entlang gehen, verändert.

Zitat: Theodore Roosevelt über den Erfolg

Nehmen Sie eine Notiz von Präsident Theodore Roosevelt und lernen Sie, wie man Zitronen in Limonade verwandelt.

Fitness

Wie man die rechte Yoga-Matte kauft

Eine gute Matte kann einen Yoga-Kurs machen oder brechen. Finden Sie heraus, was zu beachten ist, um ein ideales (rutschfreies) Yogaerlebnis zu gewährleisten.

So bleiben Sie stark und beugen Muskelschwund vor

Gewichte fühlen sich schwerer an? Laufband scheinen schneller? Finden Sie heraus, wie lange es dauert, um Muskelmasse und Kraft zu verlieren, und was Sie tun können, um auch in den Pausen fit zu bleiben.

Wie man ein Krafttrainingsplateau durchbricht

Von Zeit zu Zeit sehen wir keine Ergebnisse mehr, wenn wir ins Fitnessstudio gehen. (Was gibt es ?!) Zum Glück haben wir einige Tipps, die sicherstellen, dass sich harte Arbeit immer auszahlt.

Wir haben es geschafft: Pedal NYC

Diese Woche schwitzt das Greatist-Team in Pedal NYC, einer innovativen Fitness-Boutique, die sich auf Spinning, TRX, Pilates und mehr spezialisiert hat! Lesen Sie weiter, um eine kostenlose Klasse zu gewinnen!

Heben mit den großen Jungen: Ein Leben, das durch Training geändert wurde

GÄSTEPOST: Der Trainer und Fitnessexperte Jonathan Goodman führt uns durch seine persönliche Transformation durch Bewegung und wie das Heben dazu beigetragen hat, zu definieren, wer er heute ist.

Gesundheit

23 Rezepte für einen gesunden Gedenktag

Das Wetter wird wärmer und das heißt: Zeit draußen zu essen! Hier sind 23 unserer beliebtesten sommerfreundlichen Rezepte (und 60 einfache Cocktails) für einen gesünderen Start in den Sommer.

Rezept: Frischer Erbsen-Rettich-Salat

Dieser supersaisonale Salat voller frischer Aromen eignet sich perfekt als Barbecue-Beilage für den Memorial Day.

Die 21 deutschsten Orte, an denen Sie nicht putzen

Es ist leicht, offensichtlich schmutzige Gegenstände zu vermeiden. Aber was ist mit denen, die heimlich eklige Bakterien beherbergen? Hier sind 21 Alltagsgegenstände, die im Moment wahrscheinlich einer gründlichen Reinigung bedürfen

Ist Käse süchtig?

Käse ist zwar ein beliebtes Lebensmittel, doch die Forschung legt nahe, dass Opiatgefühle bei zu starker Aufnahme unseren Körper übernehmen und uns nach mehr sabbern lassen - klingt eigentlich nicht halb so schlimm, oder?

Wie Ihre "gesunden" Gewohnheiten möglicherweise nicht so gesund sind

Selbst die gesündeste Lebensweise kann zu Ausrutschern führen. Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, damit Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Chef Alain Ducasse spricht über gesundes Kochen

Der mit einem Michelin-Stern ausgezeichnete französische Koch Alain Ducasse veröffentlichte kürzlich das neue Kochbuch „Nature“ über gesunde Hausmannskost. Wir sprechen mit Ducasse über die Wichtigkeit, richtig zu essen und zu kochen.

Links We Love: Warum Kaffee uns länger und länger leben lässt

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Von 4-minütigen Kick-Ass-Workouts bis hin zu der Frage, wie Kaffee unser Leben um Jahre verlängern kann, haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.