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13 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


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Später ins Fitnessstudio? Diese Woche hat Greatist Sie abgedeckt. Von 50 nahrhaften (und leckeren) Snacks vor und nach dem Training bis hin zu einer Sammlung von großartigen Übungen für Partner - wir haben alle Tipps, um diese Trainingseinheiten unterhaltsamer (und effektiver) als je zuvor zu gestalten. Und für die Salzliebhaber da draußen decken wir die Wahrheit darüber auf, ob Natrium wirklich schlecht für uns ist - und wie man die Sucht bricht.

Und vergessen Sie nicht, den Greatist's Milkshake- und Smoothie-Wettbewerb zu besuchen, bei dem Ihr Rezept auf der Speisekarte eines echten Restaurants stehen könnte! - David Tao

Fitness

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50 großartige Snacks vor und nach dem Training

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Bauen Sie ein besseres Sie, eine Gewohnheit nach der anderen

GÄSTEPOST: Susan Olding von Precision Nutrition erklärt, wie man gesündere Gewohnheiten annimmt - und sie festhält -, und zwar Schritt für Schritt.

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Das Atmen mag ein Kinderspiel sein, aber wenn es um Bewegung geht, ist Technik alles. Finden Sie heraus, wie Sie bei jeder körperlichen Aktivität, vom Laufen über Basketball bis hin zum Krafttraining, am besten atmen können.

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Gesundheit

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Glück

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Warum es in Ordnung ist, leise zu sein: Interview mit Susan Cain

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Zitat: Robert Louis Stevenson über Living Green

Beim Umweltschutz geht es nicht nur um Recycling. Hier schreibt der schottische Dichter und Schriftsteller Robert Louis Stevenson, wie man erntet, was man sät.

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