Hinweise

Achten Sie auf ungesunde "gesunde" Gewohnheiten


Foto von Marissa Angell

Sich bewusst zu sein, was Sie essen, ist eine gängige Methode, um Gewicht und Ernährung zu verwalten. Aber auch vermeintlich „gesunde“ Diäten können ihre Nachteile haben. Lebensmittel mit fett- oder zuckerfreien Etiketten sind möglicherweise nicht unbedingt gesünder, und die Ersatzzutaten können eigene Gesundheitsrisiken aufweisen. Und denken Sie daran, dass zu viele Lebensmittel die Kalorien aufnehmen können, selbst wenn es um die beliebtesten Obst- und Gemüsesorten geht. Also genießen Sie diese Favoriten - aber denken Sie daran, die Dinge in Maßen zu halten, auch wenn es um gesunde Sachen geht.

Das wegnehmen: Gehen Sie nicht davon aus, dass fettfreie, zuckerfreie oder diätetische Lebensmittel immer die gesündeste Wahl sind.

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