Hinweise

14 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche ist Greatist ein Paradies für Läufer, denn wir haben den Nationalen Lauftag gefeiert - auf 34 verschiedene Arten! Außerdem haben wir die besten Tipps zur Vermeidung der häufigsten Laufverletzungen. Laufen ist nicht dein Ding? Wende dich noch nicht ab! Wir haben auch die 30 besten Gesundheits- und Fitness-Pinterest-Boards und einige super tolle Sommer-Superfoods (mit passenden gesunden Rezepten) aufgerundet. Es ist Zeit, den Sommer zu beginnen richtig Mit vielen gesunden Rezepten, Bewegungstipps und Motivation. - David Tao

Fitness

Foto von Jordan Shakeshaft

34 Möglichkeiten, Sie zu einem besseren Läufer zu machen

Laufen kann schwer sein. Aber wir wollen es einfacher machen! Hier sind 34 Killer-Artikel, die Ihnen helfen, perfekt in Form zu kommen.

Die häufigsten Laufverletzungen und wie man sie vermeidet

Bist du ein Läufer? Ja. Wurdest du verletzt? Wahrscheinlich. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Laufverletzungen und wie Sie sie auf ihren Spuren (oder Trails) stoppen können.

Was ist das ideale Aufwärmen?

Fertig, fertig - warte, was ist mit dem Aufwärmen? Bevor die Pfeife ertönt, gibt es ein paar Dinge, die Sie nicht tun sollten, um Ihren Körper auf sportliche Aktivitäten vorzubereiten.

Wie meine Diät- und Trainingsfehler mir geholfen haben, mich in Form zu bringen

GÄSTEPOST: Nachdem Brittani Rettig alle Gewichtsverlust-Systeme ausprobiert hatte, brauchte sie einen neuen Angriffsplan. Hören Sie, wie sie ihre Fehltritte in einen glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil verwandelt hat.

CharityMiles App spendet für jeden Schritt, den Sie unternehmen

CharityMiles ist eine neue mobile App, die Ihren täglichen Lauf in eine tägliche Spende verwandelt. Pünktlich zum National Running Day gestartet. Wird es ein außer Kontrolle geratener Erfolg sein oder aus den Toren stolpern?

Links We Love: Wie Astronauten im Weltraum aufsteigen (und mehr)

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Aus 10 Gründen, auf ein Fahrrad zu steigen, um zu erfahren, wie Astronauten im Weltraum fit bleiben, haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.

Gesundheit

Rezept: Eier und Kartoffeln in würziger Tomatensaucee

Eine herzhafte Variante des orientalischen Klassikers Shakshouka. Diese würzige Eierspeise auf der Basis von Kartoffeln, Wurst und Tomatensauce ist perfekt für jede Mahlzeit, wenn es sich um eine Art Komfortgericht handelt.

10 Sommer Superfoods (mit Rezepten)

Was ist das Beste am Sommer? Tonnenweise bauernfrische Produkte! Hier sind unsere 10 liebsten Sommer-Superfoods (und unsere liebsten Essgewohnheiten).

Die 30 Must-Follow-Boards für Gesundheit und Fitness

Möchten Sie erstklassige Motivation und Informationen zu Fitness und Gesundheit? Dann fange an, diesen 30 Pinterest-Foren zu folgen und fang an zu pinnen!

Die Auswirkungen von Sonnenschäden (und wie man sie vermeidet!)

Ein Mann ist schockierend, bevor und nachdem er die Gefahren von Sonnenschäden zeigt. Lesen Sie weiter, wie Sie die Hitze genießen und die Verbrennung überspringen können.

Glück

Wie man den Stress in der Stadt besiegt

Sind konkrete Dschungel alles, was sie werden wollen? Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Leben in der Stadt stressiger sein könnte.

Der effizienteste Mann am Leben: Interview mit Ari Meisel

Er hat an Ironman-Rennen teilgenommen, hat in fünf Stunden eine volle Nachtruhe und hat nie mehr als 10 E-Mails in seinem Posteingang. Finden Sie heraus, warum Ari Meisel Ihnen helfen kann, alles effizienter zu gestalten.

Zitat: Douglas Adams auf Lebensreise

Douglas Adams war am besten dafür bekannt, dass er die Serie „Per Anhalter durch die Galaxis“ geschrieben hat, aber er hat auch seinen Witz eingesetzt, um hier Ratschläge für das Zen-Leben zu geben!

Wie eine Tasse Kaffee Ihr Leben verändern kann

GÄSTEPOST: Patti Maciesz liebt Kaffee. So hat ihr das einfache Ritual, jeden Tag selbst zu brauen, geholfen, ihre Morgen zurückzugewinnen und ihr Leben zum Besseren zu verbessern.