Hinweise

Hören Sie auf, sich für eine bessere Gesundheit bitter zu fühlen


Illustration von Elaine Liu

Es ist normal, sich nach einer schlechten Trennung und anderen traumatischen Ereignissen wütend und ärgerlich zu fühlen. Aber das Festhalten an Ressentiments kann uns lange nach dem Ende des Falls beeinflussen und möglicherweise sogar zu stressbedingten Störungen und langfristigen Ängsten führen. Vergebung üben und arbeiten durch Bitterkeit ist eine bessere Möglichkeit, mit diesen emotionalen Problemen umzugehen und potenziellen Stress zu vermeiden.

Das wegnehmen: Halten Sie sich nicht an bittere Gefühle, um den Stress zu vermeiden, den sie später verursachen können.

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Freiwilligenarbeit ist ein todsicherer Weg, um die Stimmung zu verbessern und mit aufgebautem Stress umzugehen.

Einschalten

Feuern Sie einige Melodien an, um Stress abzubauen.