Hinweise

Wir haben es geschafft: Skybody Fitness


Hier bei Greatist sind wir immer auf der Suche nach neuen Wegen, um zu trainieren. Als wir die Gelegenheit hatten, Skybody zu testen, ein Unternehmen, das sich auf Aerial Fitness konzentriert, haben wir die Chance genutzt - oder sind eher geflogen. Wir machten uns auf den Weg zum Upper West Side Studio, wo drei lange, schöne Stoffteile von der 18-Fuß-Decke hingen. Das würde Spaß machen. Wir sind keine Unbekannten für Aktivitäten aus der Luft, aber das war anders. Wie die meisten Workouts haben wir den Kurs mit einem Warm-up begonnen. Ein paar Jumping Jacks und Jump Kniebeugen später waren wir bereit, die Seide zu treffen. Fran Sperling, Skybody-Gründer und zertifizierter Trainer, brachte uns die Grundlagen bei. Wir haben mit dem Handgelenkschloss begonnen - oder die Handgelenke auf sichere Weise in den Stoff gewickelt, um Luftbewegungen zu unterstützen. Nach ein paar umgekehrten Crunches, Flips und Inversions (auch bekannt als kopfüber hängend) waren wir bereit für mehr! Als nächstes kletterte ich. Wir wickelten abwechselnd unsere Füße ein, streckten unsere Beine und putzten die Seide - mit unterschiedlichem Erfolg. Ich bin nicht weit gekommen.

Wir haben ein paar weitere Flugbewegungen gelernt, einschließlich der sogenannten „Hüfttaste“, die möglicherweise einen blauen Fleck hinterlassen hat oder nicht. Es gab auch eine Fußsperre, ähnlich einer Handgelenksperre, die es uns ermöglichte, unseren Spagat mitten in der Luft zu üben (Flexibilität war ein Schlüsselmerkmal bei dieser). Die verschiedenen Bewegungen erforderten die Verwendung vieler verschiedener Muskelgruppen, aber ein starker Kern, ein starker Rücken und starke Schultern sind der Schlüssel zum Erfolg in der Lufttüchtigkeit. Ein bisschen Furchtlosigkeit hilft auch! Weitere Informationen zu dieser großartigen Art, sich in Form zu bringen, finden Sie auf der Skybody Fitness-Website oder folgen Sie ihnen auf Twitter!

Haben Sie schon Luftkünste ausprobiert? Erzählen Sie uns in den Kommentaren unten, wie Ihre Abenteuer verlaufen sind!


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