Hinweise

Mit reifen Früchten süßen, um den zugesetzten Zucker zu überspringen


Foto von Kristine Lockwood

Zucker summiert sich schnell und es ist einfach, über Bord zu gehen. Versuchen Sie, Backwaren und Frühstücksnahrungsmitteln mit reifen Früchten Geschmack und Süße zu verleihen, anstatt nach dem weißen Zeug zu greifen. Früchte enthalten immer noch Zucker, aber ihre Aromen sind weit verbreitet, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich weniger benötigen als bei der Verwendung von herkömmlichem Haushaltszucker. Außerdem erhalten Sie Ballaststoffe und andere Nährstoffe anstelle dieser leeren Kalorien.

Das wegnehmen: Mit Obst anstelle von Weißzucker süßen, um Kalorienmangel zu vermeiden.

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