Hinweise

21 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche feierte Greatist den 4. Juli (und den Sommer insgesamt) mit Stil. Wir haben 12 unterhaltsame Möglichkeiten zusammengestellt, um im Freien fit zu bleiben, während wir mit Freunden abhängen, 27 unerwartete Speisen auf den Grill zu werfen (Hinweis: Eiscreme ist auf der Liste) und einen festlichen, coolen Cocktail, der jede Sommerparty aufpeppen wird.

Während der Rest von uns im roten, weißen und blauen Stil aß und trank, traf unser Gründer Derek die erste Straßensperre in seinem großen #Absperiment, als er feststellte, dass er auf Reisen eine strenge Diät einhielt und versuchte, eine russische Großmutter zu beruhigen Ihr Geburtstag ist keine leichte Aufgabe. Das ist jedoch in Ordnung, da wir auch die 15 besten Kreuzfahrer für Gesundheit bekannt gegeben haben, die unserer Meinung nach ernsthafte Fortschritte bei der Verbesserung unseres Lebensmittelsystems als Ganzes machen (vielleicht wird es in den kommenden Jahren einfacher sein, gesundes Essen auf dem Food Court des Flughafens zu bekommen). Ich hoffe dir gefällt es! -Kate Morin

Gesundheit

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Top 15 Kreuzfahrer für die Gesundheit in der Lebensmittelindustrie

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Rezept: Wassermelonen-Limetten-Eisknalle

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15 Möglichkeiten, sich ohne Schuldgefühle der Schokolade hinzugeben

Dies ist der beste Weg, um den Nationalen Schokoladentag am 7. Juli (und darüber hinaus) zu feiern! Lassen Sie die Wrapper fliegen, denn hier sind 15 Möglichkeiten, die Schokolade zu reparieren, ohne sich später schlecht zu fühlen.

19 Coole Ideen gegen die Sommerhitze

Es ist heiß, heiß, heiß! Wenn wir nicht kalt sein können, können wir zumindest coole Gedanken denken. Lassen Sie sich von diesen 19 Fotos in kühlere Gefilde entführen.

Greatist Smoothie-Wettbewerb! 3 köstliche, nahrhafte Smoothie-Gewinner

Die Ergebnisse liegen vor und Greatist hat unseren bevorzugten, von Nutzern eingereichten Smoothie gefunden. Schauen Sie sich den leckeren Gewinner und einige fantastische Auszeichnungen an!

Sind Sie Vitamin D-Mangel?

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Woher weiß ich, ob ich dehydriert bin?

Wenn der Flüssigkeitsstand des Körpers niedrig wird, treten Symptome wie klebriger Mund, Kopfschmerzen und Müdigkeit auf. Eek! Lernen Sie die Anzeichen von Austrocknung und lassen Sie den Tank niemals trocken laufen!

27 unerwartete Speisen zum Grillen in diesem Sommer

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Cocktail Hour: Erdbeeren und Streifen Daiquiri

Dieser fruchtige Cocktail ist perfekt für jeden Feiergrill. Plus, packt es in drei Greatist Superfoods!

Fitness

Die 21 unglaublichsten Themenrennen

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Was Sie wissen müssen: Wildwasser-Rafting

Lust auf Abenteuer? Schlagen Sie diesen Sommer auf den Fluss, um sich im Wildwasser-Rafting zu versuchen. Sie werden nach diesem Training wahrscheinlich von Wasser und Schweiß durchnässt sein, was mehr Spaß macht als Arbeit.

Olympischer Spickzettel: Beachvolleyball

Gibt es einen besseren olympischen Sommersport als Beachvolleyball, bei dem Sand als Heimrasen dient? Erfahren Sie mehr über die olympische Geschichte dieses Sports und was der US-Präsident den Beatles bei einem Spiel am Strand von Sorrento zugesagt hat!

Wie kann ich mich von einem Marathon erholen?

Es scheint, als ob das Laufen eines Marathons in aller Munde ist. Aber wie lange braucht der Körper, um sich zu erholen, und gibt es Möglichkeiten, den Prozess zu beschleunigen?

Im Fitnessstudio Mit Andrea Hudy, KU Krafttrainer

Das Training ist nicht nur für die Jungs. Lesen Sie weiter für dieses exklusive Q & A mit Andrea Hudy, der Kraft- und Konditionstrainerin, die es zu verdanken hat, dass das KU-Basketballprogramm für Männer neue Höhen erreicht hat.

Six-Pack Abs in sechs Wochen #Absperiment: Travelling Sucks

Unser Gründer absolviert in sechs Wochen eine Six-Pack-Herausforderung und teilt seine Reise ... also müssen Sie nicht. Folgen Sie seiner Zusammenfassung der dritten Woche.

12 Möglichkeiten, um diesen 4. Juli fit zu bleiben

Haben wir letztes Jahr kein Feuerwerk gesehen? Steigern Sie am 4. Juli die Standardfeierlichkeit. Von Kickball über Kanufahren bis hin zu Campingausflügen - erleben Sie eine patriotische Party in der freien Natur.

Links, die wir lieben: Olympische Fitness-Tipps (und mehr)

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Goalball: Ein paralympischer Sport wie Völkerball für Blinde

Was ist schwerer als Völkerball zu spielen? Blind machen. Goalball wird zu den Paralympischen Spielen nach London gehen. Erfahren Sie, wie dieser Wettbewerb von der Reha-Methode zum offiziellen Sport überging.

Quote: Olympics Spirit und „Fighting Well“

Pierre de Coubertin hatte nicht nur einen rockigen Schnurrbart, sondern gründete auch das International Olympics Committee und glaubte, der „Kampf“ sei wichtiger als der „Sieg“.

Glück

Warum schlafen wir?

Einige stehen auf und fahren zur Arbeit. Andere bereiten ein Fünf-Gänge-Menü vor. Einige legten sogar die Bewegungen auf einen Bettgenossen. 30 Prozent der Amerikaner sind mindestens einmal im Schlaf herumgelaufen. Könnten Sie einer von ihnen sein?