Hinweise

Packen Sie das Protein ein


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Vorausplanung ist der beste Weg, um unnötiges Naschen zu vermeiden. Nehmen Sie den ganzen Tag über einfache, vorgefertigte und gesunde Snacks mit, um zu vermeiden, dass der Automat beim Auftreten von Hunger aus dem Ruder läuft. Snacks mit hohem Proteingehalt sind großartig, weil sie Sie länger satt halten! Wir haben unsere Lieblings-Snacks mit hohem Proteingehalt (31 davon!) Zusammengefasst, darunter einige, die fast gar keine Zubereitung erfordern. Wir haben Bars, Shakes und Superfood-Combos, die Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgen. Das wegnehmen: Packen Sie proteinreiche Snacks ein, um unnötiges Naschen zu vermeiden.

Tanken

Trinken Sie einen leichten Snack, bevor Sie trainieren, um das Fitnessstudio optimal zu nutzen.

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