Hinweise

20 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche hat Greatist gut gegessen. Oder wir hoffen, wir haben euch alle gut gefüttert! Wir hatten drei köstliche Rezepte (Schokolade, Eiscremesandwiches und ein Quinoasalat - lecker!) Und fanden die zehn besten gesünderen Biere, mit denen wir sie alle abspülen konnten. Aber es ging nicht nur ums Essen - wir probierten auch einige coole neue persönliche Trainingsprogramme mit Wello aus, lernten, wie wir unseren One-Rep-Max finden (ohne uns dabei ernsthaft zu verletzen), und lernten dann, wie man wie ein Profi schäumt vor und nach all dem Training (und natürlich auch dem kompetitiven Essen). Und da heute Freitag der 13. ist, haben wir auch ein bisschen tiefer gegraben, um herauszufinden, warum Aberglaube das könnte tatsächlich sei gut für dich! (Also trauen Sie sich nicht, diese Leiter zu meiden oder diese entzückende schwarze Katze nicht in die Tierhandlung aufzunehmen.) - Kate Morin

Fitness
Foto von Jordan Shakeshaft

Wie finde ich meinen One-Rep Max?

Bist du bereit deine eigene Kraft zu testen? So finden Sie das Maximum für einen Mitarbeiter - ohne in der Notaufnahme zu landen.

Schaumrolle wie ein Profi

Möchten Sie die Flexibilität und Leistung verbessern und Verletzungen reduzieren? Lernen Sie die Schaumstoffrolle kennen! Diese Infografik deckt alle wesentlichen Schritte ab, um das nächste Training zu rocken.

Six-Pack Abs in sechs Wochen #Absperiment: 26 frühe Schlussfolgerungen

Unser Gründer absolviert in sechs Wochen eine Six-Pack-Herausforderung und teilt seine Reise ... also müssen Sie nicht. Folgen Sie seiner Zusammenfassung der vierten Woche.

Im Fitnessstudio mit Joe DeFranco

Der Trainingsguru Joe DeFranco trainiert seit Jahren Spitzensportler mit modernsten Techniken. Wir setzten uns mit ihm zusammen, um über Haltung, Konzentration und den Mythos des „weichen“ Fußballspielers zu sprechen.

Liebe, Drogen und die transformierende Kraft der Bewegung

GÄSTEPOST: Trainer Jonathan Angelilli führt uns durch seine persönlichen Kämpfe, die er mit Drogen und Versuchungen zu kämpfen hat, und wie ihm Bewegung geholfen hat, einen neuen Körper und eine neue Lebenseinstellung zu entwickeln.

Wello verwandelt jeden Computer in einen Personal Trainer

Wello versucht, mit seiner videobasierten Trainingsplattform ein vollständiges Fitnessstudio mit Personal Trainern, Fitnessprofilen und Messdaten in jeden Computer zu integrieren. Wir arbeiten daran, es auf Herz und Nieren zu testen.

Zitat: Jimmy Connors verschüttet seinen Mut in Wimbledon

Wimbledon endete gerade und der zweifache Champion Jimmy Connors war nie schüchtern, sich bei dem manchmal zu förmlichen Tennisturnier den Mut zu machen.

Federer und Nadal in Wimbledons Greatist Tiebreak Ever

Wimbledon ist die größte Tennismeisterschaft. Während die Feierlichkeiten rund um die Spiele 2012 vorbei sind, beleuchten wir eines der besten Spiele in der Tennisgeschichte zwischen Federer und Nadal.

Gesundheit

Rezept: Heidelbeer-, Grünkohl- und Quinoasalat

Dieser kalte Quinoa-Salat versprüht dank Blaubeeren, Feta und knusprigen Mandeln einen wahren Geschmack.

Rezept: Ein gesünderes Eissandwich

Feiern Sie den National Ice Cream Month mit diesem gesünderen Eiscremesandwich! (Psst, es ist auch milchfrei!)

Sind Antitranspirantien schlecht für mich?

Das morgendliche Auftragen von Deo ist genauso selbstverständlich wie das Frühstücken. Einige von uns haben Schweiß geblockt, seit unsere Junior-Hochgesundheitslehrer zum ersten Mal beraten haben. Aber was ist die Wahrheit über Antitranspirantien und kann es auf lange Sicht schädlich sein?

Kann ich nachts zunehmen?

Das Schlemmen vor dem Schlafengehen gilt als universelles No-No zur Gewichtsreduktion. Werden diese zusätzlichen Kalorien vor dem Schlafengehen jedoch zu einem größeren Mittelteil führen?

10 gesündere Biere (und wie man das richtige auswählt)

Ein paar Biersorten einzunehmen, muss nicht ungesund sein. Finden Sie heraus, mit welchen Bieren Sie sich gesundheitsbewusst verwöhnen können.

Die besten #imagreatist Tipps für einen gesünderen Sommer

Wir fragten die Greatist Community nach den besseren Entscheidungen, die sie jeden Tag treffen. Hier sind einige unserer Favoriten für einen gesünderen Sommer.

Können Sie wirklich eine gesunde vorverpackte Pizza machen?

Ein schottisches Unternehmen hat eine Pizza mit einigen beeindruckenden Nährwertangaben kreiert: Ganz natürlich, natriumarm, vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Stück, das sich zum Frühstück, Mittag- und Abendessen eignet? Wir sehen, ob es zu schön ist, um wahr zu sein.

Links We Love: Ist Veganismus ein Luxus? (Und mehr)

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Von einer neuen Funktion auf Facebook, die gut für unsere Gesundheit ist, bis zu dem bezauberndsten Panda-Video der Welt haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.

Rezept: Schokoladen-Frucht-Barke

Feiern Sie den Nationalen Schokoladentag mit dieser köstlichen und mit Früchten gefüllten dunklen Schokoladenrinde!

Glück

Warum wir von Reality-TV besessen sind

Die Realität ist, dass Amerika auf Reality-TV-Shows fixiert ist. Also, was ist die große Sache? Finden Sie heraus, warum wir besessen sind und was dies für unsere Persönlichkeit bedeutet.

Warum Aberglaube gut für Sie sein könnte

Aberglaube mag irrational und unlogisch erscheinen, aber die meisten von uns glauben an sie. Aberglauben ist mehr als nur das Vermeiden der 13. Etage. Er kann uns ein Gefühl der Kontrolle, Bedeutung und Zuversicht geben.

47 Wege zur Steigerung der Brainpower

Bust out die Hosenträger und die Star Trek DVDs - es ist National Embrace Your Geekness Day! Zum Feiern gibt es hier 47 Möglichkeiten, um Ihre Gehirnleistung zu steigern. Floss, Golf spielen und Videospiele spielen, um in kürzester Zeit der coolste Geek zu sein.

Willst du noch mehr Greatist in deinem Leben? (Und wer würde das nicht ?!) Schauen Sie sich unser Killer-T-Shirt und den Panzerverkauf an - alle Artikel jetzt mit 50% Rabatt!