Hinweise

Wir haben es geschafft: Kangoo


In dem Moment, als wir eine Anzeige für Kangoo im 23rd Street New York Health & Racquet Club sahen, wussten wir, dass wir es versuchen mussten. Okay, vielleicht hat uns die Behauptung „Burn Fat & Get Results“ verkauft, die neben einem Bild von Schuhen steht, das einer Kreuzung zwischen Mondschuhen und Rollerblades ähnelt. Mit Greatists Fitness-Editor und Community-Direktor als Unterstützung nahmen wir uns eine längere Mittagspause, um der enthusiastischen Führung des Kangoo-Meistertrainers Mario Godiva zu folgen, der uns vielleicht gerade vorgestellt hat unsere neueste gesunde Besessenheit.

Fotos von Jordan Shakeshaft

Zur Musik eines Bass-pumpenden Remixes von allem, was Sie jemals auf American Top 40 gehört haben, haben wir zwei Schritte gemacht, sind rausgegangen, haben den Amor durchgemischt, sind durchgebrodelt und haben 45 Minuten lang Beute-gepoppt, eingeklemmt zwischen a Aufwärmen und Abkühlen mit Kniebeugen, Berghaltung und Hüftrollen. Trage diese die ganze Zeit.

Während des Kurses verlief alles reibungslos - außer den letzten 10 Minuten, in denen die Müdigkeit einsetzte. Aber die energiegeladene Musik, die Vielfalt der Bewegungen und Marios Überschwang reichten aus, um jeder nachlassenden Energie standzuhalten. Und zu unserer Überraschung hatte keiner von uns Rücken-, Knie- oder Knöchelschmerzen. Dies war eine Kupplung, da einige Greatist-Mitglieder in diesen Abteilungen einige ernsthafte Verletzungen erlitten haben (denken Sie: Bandscheibenvorfall und Läuferknie… kein Spaß). Es gab die Anfänge einiger Blasen und ein wenig zusätzlichen Druck auf den Knöchel des Kangoo-Stiefels - aber nichts, was ein Paar lange, dicke Socken in Zukunft nicht verhindern konnte. (Nächstes Mal, BYO!)

Der beste Teil? Die Zuschauer, die an die Glaswände des Studios gedrückt wurden, waren genauso engagiert wie wir. Eine Frau riss die Tür auf, um die Faust zu pumpen und uns mit ihrem iPhone aufzunehmen. Ein weiterer prallte gut 25 Minuten draußen barfuß auf und ab. Und eine ganze Reihe stationärer männlicher Ruderer konnte nicht anders, als für die Dauer ihrer eigenen Cardiotrainingseinheiten links von ihren Maschinen zu gaffen.

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Es gibt sogar einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die den Kangoo-Wahn unterstützen. Eine Studie fand das Drei wöchentliche Kangoo-Sitzungen verbesserten den durchschnittlichen VO2-Peak der Teilnehmer (ein vorhersagendes Maß für VO2 max, gemessen bei weniger intensiven Belastungen) um etwa 18 Prozent nach vier Monaten. Vergleichen Sie dies mit einer Steigerung von nur vier Prozent für diejenigen, die unter den gleichen Bedingungen normale Schuhe trugen. Und was die Verletzung betrifft: Fast die Hälfte dieser Läufer humpelte mit Verstauchungen des Sprunggelenks, Plantarfasziitis, IT-Band-Reibungssyndrom und Schienbeinschienen von der Studie weg, während Kangoo-Trainierende keinerlei Verletzungen meldeten. (Natürlich gibt es, wie bei allen Arten von Übungen, immer Risiken.)

Immer noch ein Spiel für Kangoo? Denken Sie daran, glänzende Baumwollsocken zu tragen, einen sehr sicheren Sport-BH (Damen, das ist der Schlüssel) zu tragen und keine Angst zu haben, sich lächerlich zu machen.

Gehen Sie voran: Hüpfen Sie hinein. Wir haben eine Ahnung, dass Sie eine tolle Zeit haben werden.

Kangoo wird derzeit in ausgewählten New Yorker Health- und Racquet-Clubs sowie an einigen Gold's Gym-, Crunch- und Equinox-Standorten angeboten. Schauen Sie sich Ihren örtlichen Club an, um eine Klasse in Ihrer Nähe zu finden!

Haben Sie Kangoo ausprobiert? Erzählen Sie uns in den Kommentaren unten von Ihren Erfahrungen!


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