Hinweise

Foam Roll, um Schmerzen zu überwinden und sich schnell zu erholen


Teilen Sie auf Pinterest

Foto von Jordan Shakeshaft

Es kann schwierig genug sein, sich Zeit für Bewegung zu nehmen, daher treten Dehnung und Erholung oft in den Hintergrund. Aber es braucht keine professionelle Masseuse, um gestreckt zu werden. Schaumwalzen ist ein effektives Werkzeug, das von zu Hause aus oder im Büro ausgeführt werden kann! Den ganzen Tag über einen Schreibtisch gefallen? Verbringen Sie ein- bis zweimal täglich 60 Sekunden mit dem Ausrollen des oberen Rückens, um die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist wie!

Das wegnehmen: Schaum rollen Sie Ihren oberen Rücken, um die Haltung und Erholung zu verbessern.

Gehen Sie unter die Haut

Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft des Schaumrollens - und warum es so verdammt effektiv ist.

H5: Speed ​​Recovery 18 Möglichkeiten

Schaumrolle, Eisbäder, wie Sie es nennen - wir haben die Tipps und Tricks, damit Sie sich besser und schneller fühlen.