Hinweise

Bleiben Sie hydratisiert, um nicht mehr zu essen


Teilen Sie auf Pinterest

Foto von Justin Singh

Die Frage der Stunde: Habe ich wirklich Hunger oder setzt nur Langeweile ein? Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Gehirn andere Gefühle - insbesondere Durst und Müdigkeit - mit Hunger in Verbindung bringt, was möglicherweise zu einer Snackpause führen kann, wenn wir es nicht sind Ja wirklich an erster Stelle hungrig. Bleiben Sie hydratisiert und holen Sie sich den Schlaf. Dies sind zwei der besten Möglichkeiten, um sich vom sinnlosen Essen fernzuhalten. Noch ein solider Test? Wenn Sie nicht hungrig genug sind, einen Apfel zu essen, ist es wahrscheinlich noch keine Essenszeit.

Das wegnehmen: Bleiben Sie hydratisiert und ausgeruht, um übermäßiges Essen zu vermeiden.

Mitternachtssnack?

Führt das Essen in der Nacht zu einer Gewichtszunahme?

Obsessives Essen

Wir sind große Fans gesünderer Entscheidungen, aber manchmal kann gesundes Essen zu Besessenheit führen.


Schau das Video: Erkältung schnell loswerden - Die Mythen (Juni 2021).