Hinweise

22 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Fröhlichen August! Diese Woche gaben wir Ihnen 21 Aktivitäten - vom Brettspiel bis zum Urinieren -, die Sie für gewöhnlich außerhalb des Büros durchführen. Jetzt hast du keine Entschuldigung nicht raus gehen. Vergessen Sie nicht, die 31 abgepackten Snacks zu probieren, die Sie auch draußen mitnehmen können. Im Zuge der Olympischen Spiele beschäftigte sich das Greatist-Team mit Ereignissen wie dem Trampolin und dem Zehnkampf. Während der Spiele mag es sogar sein, aber als die Olympischen Spiele zu Ende gingen, stellten wir die Frage: "Warum schauen wir nicht mehr Frauensportarten?". Für die nicht rekordverdächtigen Athleten haben wir 20 Möglichkeiten aufgerundet, um Ihr Krafttraining zu starten. -Nicole McDermott

Glück
Teilen Sie auf Pinterest

Hinausgehen! 21 Inside Summer-Aktivitäten im Freien

Lassen Sie uns das nach draußen bringen. Von grünen Märkten bis hin zu Bars auf dem Dach - wir werden Ihren Sommer auffrischen und Sie mit 21 Möglichkeiten in den Bann ziehen, um aus diesen vier Wänden herauszukommen.

Ein 17-jähriger olympischer Boxer, ein Casher Banana Wrap und mehr

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Von einem inspirierenden Video eines Olympioniken im Teenageralter bis hin zu Tipps, wie Sie im Urlaub gesund bleiben können, haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.ΩΩ

Ist das Gehirn schuld am Heißhunger der Frauen?

Eine neue Studie legt nahe, dass unsere Snack-Attacken und BMIs mit unserer Gehirnaktivität und Selbstkontrolle zusammenhängen.

Fitness

News: Zwei Minuten Sprints verbrennen Fett wie 30 Minuten Workouts

Eine neue Studie ergab, dass zwei Minuten Sprinten den Stoffwechsel bis zu 30 Minuten Ausdauertraining beschleunigen. Sollen wir also alle die langen Läufe für Sprints tauschen?

15 Must-Read-Trainer rocken das Web

Kombinieren Sie Gehirn, Muskeln und einige ernsthafte Blogging-Fähigkeiten, und was bekommen Sie? Greatists Liste der Trainer, die man unbedingt beachten muss, um auf dem Laufenden zu bleiben, inspiriert zu sein und ganz oben in Ihrem Fitnessspiel zu stehen.

Warum schauen wir nicht mehr Sport für Frauen?

Sportlerinnen sind besser als je zuvor. Warum schaut niemand zu? Greatist untersucht eine neue Studie, die besagt, dass Sportübertragungen von Frauen gegenüber ihren männlichen Kollegen in den Hintergrund treten.

15 Dinge, die Sie über den olympischen Zehnkampf nicht wussten

Denken Sie, dass die Durchführung eines olympischen Events schwierig ist? Schauen Sie sich den Zehnkampf an, bei dem Athleten ihre Fähigkeiten in 10 verschiedenen Wettbewerben testen. Sprechen Sie über Multitasking.

Out-of-the-Box # Imagreatist Fitness- und Gesundheitstipps

Von Ingwerschlägen gegen Muskelschwellungen bis hin zu schwitzenden Donnerstagen mit Durst teilt die Greatist-Community ihre innovativsten Tipps, um in Topform zu bleiben.

Sollte ich während des Trainings einen Herzfrequenzmesser verwenden?

Schon mal eine Stunde ins Fitnessstudio gegangen und kaum ins Schwitzen gekommen? Dann kann es sich lohnen, einen Herzfrequenzmesser zu lassen, um sicherzustellen, dass wir auf dem neuesten Stand sind (und es nicht übertreiben!). Aber sind sie für ein Killertraining notwendig?

GPP: Trainiere für das Leben und bereite dich auf alles vor

GÄSTEPOST: Trainer Jon-Erik Kawamoto erklärt die Logik hinter der allgemeinen körperlichen Vorbereitung und wie sie Ihr Training und Ihr Leben verändern kann.

20 Möglichkeiten, Ihr Krafttraining zu starten

Wenn Sie stark werden, loslegen oder dieses Kraftplateau durchbrechen möchten, hat Greatist 20 Krafttrainingsressourcen für jede Fähigkeitsstufe zusammengestellt. Hör zu!

Quote: Olympisches Gold wird mit Mut gewonnen

Die Olympischen Spiele haben begonnen und Dan Gable weiß, dass das Gewinnen für die Heimmannschaft mehr als Können erfordert. Er sollte wissen: Dan gewann bei den Olympischen Spielen 1972 das Wrestling-Gold für Amerika, ohne einen Punkt zu verlieren.

Denken Sie, Sie kennen Sit-Ups? Du hast nichts gegen diesen Kerl

Warte darauf. Waaait dafür ... Da ist es, die verrücktesten Sit-ups, die wir je gesehen haben. Schauen Sie sich das Video an und teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen hier!

15 Dinge, die Sie über das Olympische Trampolin nicht wussten

Möchten Sie wissen, wie es sich anfühlt, zu fliegen? Hier ist Ihre Eintrittskarte: Olympia-Trampolin, eine Turnveranstaltung, bei der Athleten 30 Fuß in der Luft schweben, kippen und drehen.

Gesundheit

Ist Bauchfett die schlechteste Art von Fett?

Keine Notwendigkeit, um dieses Problem Bauchtanz. Während ein gewisses Maß an Dämpfung um die Taille unvermeidbar ist (und normal!), Kann übermäßiges Bauchfett eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedenken auslösen.

Ist Grillen schlecht für Ihre Gesundheit?

Halten Sie die Hotdogs! Das Grillen der beliebtesten Sommergerichte kann gesundheitsschädlich sein.

Rotes Licht: Können visuelle Hinweise unser Essen einschränken?

Es stellt sich heraus, dass man, wenn man erst einmal „aufgeplatzt“ ist, „aufhören“ kann. Eine Studie ergab, dass die Bereitstellung visueller Hinweise in einer Tube Kartoffelchips den Menschen dabei half, weniger zu essen. Weitere Details im Inneren.

Rezept: Auberginenchips mit Basilikum-Joghurt-Dip

Krank an den klassischen Corn Chips und Salsa? Probieren Sie diese frischen Auberginen-Chips mit einem supercoolen griechischen Joghurt-Dip für eine gesündere Alternative, die Sie bei jedem Treffen beeindrucken wird.

Superfood: Ananas

Vollgepackt mit Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems und der Tumorbekämpfungsenzyme ist Ananas (wenn sie in Maßen verzehrt wird) nichts weniger als ein hübsches, süßes Superfood.

31 Gesündere abgepackte Snacks

Unterwegs gesund essen ist nicht nur ein Wunschtraum. Wir haben 31 der besten, gesünder verpackten Snacks gesammelt - alle unter 150 Kalorien! - Für jeden Tag des Monats.

Rezept: Schwarze Bohnen und Quinoa-Burger

Dieser Burger auf der Basis von schwarzen Bohnen und Quinoa ist (genau wie das Original) mit Eiweiß gefüllt und verleiht dem traditionellen Gemüseburger eine unterhaltsame Note.

Prognostiziert die Mundgesundheit die allgemeine Gesundheit?

Die Vorteile einer guten Zahnhygiene reichen weit über den Mund hinaus. Denken Sie an Herz-Kreislauf-Gesundheit, Blutzuckerkontrolle, Entzündung und mehr. Warnung: Das Lesen dieses Artikels kann das Entfernen von Zahnseide, Bürsten oder Spülen so schnell wie möglich erleichtern.