Hinweise

18 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche haben wir Ihnen einige neue Übungen mit Medizinbällen in der Turnhalle vorgestellt und einige Intervalltrainings-Apps, die für Aufsehen sorgen. Wir haben auch herausgefunden, welche Schuhe am besten zum Eisenpumpen geeignet sind. Aber es geht nicht nur um Muskeln. Diese Woche haben wir gelernt, dass das Gehirn von Athleten viel mit ihren Fähigkeiten zu tun hat. Obwohl der Sommer zu Ende geht (sagen wir, es ist nicht so!), Hat Sie das Greatist-Team über schreckliche Sonnenbrände informiert - warum wir sie bekommen und was wir dagegen tun sollen, wenn sie da sind. Und mit ein paar schönen Sommerwetter noch in der Vorhersage, überprüfen Sie unsere 20 Städte für 20-Somethings für mögliche Urlaubsorte für unsere Post-Grad-Jahre. - Nicole McDermott.

Fitness
Illustration von Bob Al-Greene

25 Must-Try-Medizinball-Übungen

Haben die Bälle etwas Neues auszuprobieren? Heftmaschinen für Medizinbälle können den ganzen Körper bearbeiten - ohne viel Aufhebens. Hier sind 25 Züge, um den Ball auf einem Fitness-Ziel ins Rollen zu bringen.

14 Gründe, warum die Olympischen Spiele 2012 in London Kicked Ass

Waren die Olympischen Sommerspiele 2012 in London die besten? Vom Aufstieg der Sportlerinnen zum „Blade Runner“ haben wir 14 Gründe genannt, warum wir in diesem Jahr Gold gewonnen haben.

Untersuchungen zeigen, wie Kraft und Mobilität gesteigert werden können

GÄSTEPOST: Chris Beardsley von Strength and Conditioning Research fasst die neuesten Studien zu Krafttraining und Bewegung zusammen - und erklärt, was dies für Sie bedeutet.

Welche Schuhe eignen sich am besten zum Gewichtheben?

Fersenantrieb, Fußstellung, Stabilität, oh mein Gott! Finden Sie heraus, welche Schuhe für das Krafttraining am besten geeignet sind und warum Ihre Füße für eine Veränderung bereit sein könnten.

10 Intervalltrainings-Apps zum sofortigen Herunterladen

Lust auf einen Intervalllauf oder ein Tabata-Workout? Dafür gibt es eine App. Wir haben unsere Favoriten-Apps zusammengefasst, sodass jeder auf Ihre Kosten kommen und loslegen kann!

Zitat: Gabby Douglas gewann Gold, inspirierte eine Generation

Die US-amerikanische Turnerin Gabby Douglas gewann Gold bei den Olympischen Spielen in London. Hören Sie, wie sie eine Generation von angehenden Olympioniken inspiriert.

Kann ich kein olympisches Video zeigen? Aussie News Team nutzt LEGOs

Dieses australische Nachrichtenteam hatte es satt, Standbilder zu verwenden, um olympische Höhepunkte zu präsentieren, und entwickelte die Lösung aller Probleme.

Brains Plus Brawn: Warum Athletengehirne wichtig sind

Was haben NBA-Spieler und Raketenwissenschaftler gemeinsam? Sie sind alle sehr schlau. Finden Sie heraus, warum Wissenschaftler sagen, dass Denkfähigkeiten im Sport eine Rolle spielen.

Gesundheit

Die 20 besten Städte für 20 Dinge

Heißes Kind in der Stadt! Hey all ihr jungen Profis, packt eure Sachen ein und trifft eine der besten Städte für Sie.

26 Gesunde Gewohnheiten, die wirklich nicht so gesund sind

"Nehmen Sie Ihre Vitamine, setzen Sie sich gerade hin und machen Sie einen Lauf." Auch wenn diese Gewohnheiten wie No-Brainers erscheinen, ist es an der Zeit, das Beste für unsere Gesundheit neu zu bewerten.

Gesündeste #imagreatist Lunch Swaps

Wer hätte gedacht, dass die Mittagspause so gesund sein kann? Anscheinend haben es unsere Leser getan! Lesen Sie die #imagreatist-Tipps dieser Woche zu einfachen Tauschgeschäften, die Sie heute für intelligentere Mittagsgerichte machen können.

Rezept: (Super Simple) Frisches Pflaumensorbet

Dieses aus vier Zutaten bestehende Sorbet aus frischen Früchten wird jeden süßen Sommergenuss zufrieden stellen!

Superfood: Hanf

Hanfsamen stammen möglicherweise aus derselben Quelle wie Cannabis, aber diese Supersamen sind auf andere Weise magisch - ihre extreme Ernährung.

Was wirklich einen Sonnenbrand verursacht (und wie man ihn schnell behandelt!)

Wenn wir in der freien Natur auf SPF verzichten, bekommen die meisten einen Sonnenbrand. Erfahren Sie, was tatsächlich dazu führt, dass die Haut diesen schmerzhaften Rotton annimmt, und wie Sie sie richtig behandeln.

Rezept: Gemüse-Ziegenkäse-Quesadilla

Probieren Sie diese vegetarische Quesadilla für ein einfaches Abendessen!

Übergewicht und Fitness werden von Reddit revolutioniert, nicht von Ärzten

GÄSTEPOST: Fitnessunternehmer überlegt, warum das Gesundheitssystem bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit knapp wird - und wie das Internet helfen kann.

Ultimativer Leitfaden für eine gute Körperhaltung bei der Arbeit Infografik

Stunde für Stunde ist es schwierig, bei der Arbeit eine gute Haltung zu bewahren. Aber hoch sitzen kann einen gesunden Schub von Kopf bis Fuß bedeuten. Lernen Sie die Vorteile einer guten Körperhaltung bei der Arbeit kennen - in Form einer Infografik.

Glück

Bleiben Sie glücklich und gesund, indem Sie mit Freunden essen

Das Essen mit anderen Menschen kann das Glück steigern und Depressionen lindern, und es kann zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten führen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum ein wöchentlicher Potluck mit Freunden und der Familie einem Menschen gut tut.