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Was Sie wissen müssen: Tennis


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Dank der US Open (die derzeit in vollem Gange sind) erzielt Tennis in diesen Tagen einige wichtige Punkte. Aber Sie müssen kein Profi sein, um ein Freundschaftsspiel mit Schlägerschwingen zu genießen. Tennis kann das ganze Jahr über drinnen oder draußen gespielt werden. Das ist eine gute Sache, denn regelmäßige Kämpfe können die Kraft, die kardiovaskuläre Fitness, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessern. Hier werden wir Regeln, Ausrüstung, Umgangssprache und mehr aufschlüsseln, um jedem angehenden Tennisprofi den Einstieg zu erleichtern.

Was hat Liebe damit zu tun? - Das Bedürfnis zu wissen

Haben Sie Fragen zum Sprechen, Schwingen oder Herausfinden, was all diese Zeilen bedeuten? Hier ist Ihre ultimative Anleitung für Tennisstarter.

  • Das Gericht. Zu viele Zeilen, zu wenig Zeit? Schauen Sie sich das Video unten für eine kurze Einführung an.
  • Streichhölzer. Jeder Wettkampf zwischen Tennisspielern wird als Match bezeichnet.
    • Innerhalb jedes Spiels Gegner spielen mehrere Sätze (Die Anzahl variiert je nach Geschlecht und Spielstärke). Profispielsets, die aus mindestens sechs Spielen bestehen (daher der Satz „Spiel, Satz, Match“). Jedes Spiel muss mit zwei Punkten gewonnen werden, und traditionell muss jeder Satz mit zwei Spielen gewonnen werden. Wenn die Punktzahl bei 6 Spielen unentschieden ist, gibt es in der Regel einen Gleichstand.
    • Die Wertung für jedes Spiel geht von "Liebe" (oder Null) auf 15, 30, 40 Punkte und dann auf "Spiel" über. Es sind nur vier Punkte erforderlich, um zu gewinnen (ein Spieler, der drei Punkte gewonnen hat, hat beispielsweise „40“). Die Punktzahl wird vor jedem Aufschlag von der Server (Endlich, ein Begriff, der Sinn macht!), und die Punktzahl des Servers wird zuerst gesagt.
  • Portion. Jeder Punkt beginnt mit einem Aufschlag. Der Server hat zwei Chancen, den Ball über das Netz auf das Spielfeld zu bringen. Andernfalls verlieren sie den Punkt. Ein verpasster Aufschlag heißt aFehler. Wenn der Aufschlag ins Netz geht und fällt (a Lassen) kann der Server diesen Dienst erneut versuchen. Auf dem Aufschlag muss der Ball einmal springen, bevor er geschlagen wird.
  • Schlaganfälle. Das Spiel besteht aus den grundlegenden Vorhand- und Rückhandschlägen sowie aus Lobs, Volleys, Drop-Shots und allen möglichen Verzerrungen, mit denen die Spieler den Ball im Spiel halten. Eine Abfolge von Schüssen wird als Rallye bezeichnet.
  • Den Punkt gewinnen. Ein Spieler gewinnt, wenn sein Gegner den Ball verfehlt, den Ball ins Netz oder aus dem Spielfeld schlägt, wenn der Ball den gegnerischen Spieler oder dessen Kleidung berührt oder wenn der Gegner den Ball absichtlich mehr als einmal schlägt.
  • Es ist immer noch gut! Ein Ball ist noch im Spiel, solange er nach dem Aufschlag auf das Netz oder den Netzpfosten nach innen fällt (außer beim Aufschlag!). In allen Spielen außer den Spielen der höchsten Stufe nennen die Spieler ihre eigenen Spiele - was bedeutet, dass der Ehrenkodex verdammt wichtig ist.

Tennis umwerben - Ihr Aktionsplan

Befolgen Sie diese Richtlinien, geben Sie einige Stunden ein, und Sie werden sich in kürzester Zeit wie Federer bewegen.

  • Rüste dich aus. Vergessen Sie ausgefallene Spielereien und High-Tech-Mode: Für eine Runde Tennis sind nur ein Schläger und einige Bälle erforderlich. Die meisten Menschen bevorzugen frische Bälle für Wettkampfspiele und weichere Übungsbälle für den Unterricht oder wenn Kinder beteiligt sind. (Es gibt auch neue Regeln und Platzgrößen für junge Spieler.)
  • Wähle einen Schläger.
    • Die meisten Schläger sind von der Spitze bis zum Ende des Griffs 27 bis 28 Zoll lang. Das Gewicht des Schlägers (unbespannt) variiert zwischen 9 und 11 Unzen - hört sich aber nach nichts an Gewicht kann tatsächlich einen Unterschied machen. Es ist wichtig, dass Sie einen Schläger wählen, der Ihrem Körpertyp entspricht und nicht auf etwas abzielt, das für Ihren Arm zu leicht oder zu schwer ist. Leichtere Schläger können eine höhere Geschwindigkeit des Schlägerkopfs erzeugen, wodurch Spin erzeugt wird, haben jedoch nicht so viel Power wie ihre schwereren Gegenstücke. Schläger werden auch unterschiedlich gewichtet (einige haben mehr Gewicht im Griff, während andere gleichmäßiger verteilt sind), was sich auf die Geschwindigkeit des Schlags und das Gefühl des Schlägers in der Hand eines Spielers auswirken kann. Hinweis: Dies sind allgemeine Richtlinien. Alle Schläger sind unterschiedlich gebaut und auch leichtere können einen Schlag einstecken !.
    • Nach dem Gewicht ist es Zeit, a auszuwählen Kopf Größe. Die Kopfgröße ist wichtig für die Kopfgeschwindigkeit des Schlägers und auch für die Größe des „Sweet Spots“ eines Schlägers oder für den Bereich, der beim Schlagen des Balls die meiste Kraft erzeugt (normalerweise die Mitte des Schlägers). Kleinere Schlägerköpfe haben kleinere Sweet Spots und bieten mehr Kontrolle, während größere Köpfe weniger Präzision, aber mehr Kraft bieten. Die meisten fortgeschrittenen Spieler verwenden Schläger mit Kopfgrößen zwischen 95 und 100 Quadratzoll.
    • Endlich ist es Zeit, einen auszuwählen Griffgröße. Eine einfache Möglichkeit, die richtige Größe zu finden, besteht darin, den Schläger mit der dominanten Hand zu halten und den Zeigefinger der anderen Hand zwischen den Fingerspitzen und der Basis der Handfläche zu schieben. Wenn der Griff zu klein ist, passt der Zeigefinger nicht. Wenn der Griff zu groß ist, hat der Zeigefinger zusätzlichen Bewegungsspielraum. Wählen Sie eine Griffgröße, die bequem ist, aber denken Sie daran, dass ein Spieler bei einer zu großen Griffgröße gezwungen ist, den Schläger fester zu drücken, wodurch der Arm ermüdet wird.
  • Wähle Spannung. Die Saitenspannung bezieht sich darauf, wie fest ein Schläger gespannt ist. Mehr Druck erzeugt einen festeren, steiferen Schläger, während eine geringere Spannung einen lockeren, stärkeren Schläger erzeugt. Hinweis: Auch allgemeine Richtlinien. Fortgeschrittene Saiten können das Ballgefühl verändern! Die meisten Schläger haben einen empfohlenen Spannungsbereich. Versuchen Sie, in der Mitte dieses Bereichs zu besaiten (hier erzielt der Schläger die beste Leistung) und passen Sie ihn je nach Vorliebe nach oben oder unten an. Achtung: Eine höhere Spannung birgt ein höheres Risiko für den berüchtigten Tennisellenbogen.
  • Stringtheorie. Es gibt eine Menge Möglichkeiten für Saiten da draußen. Jeder bekennt sich zu seinen angeblichen Vorteilen, aber die meisten bieten Anfängern und Fortgeschrittenen wenig Unterschied. Experimentieren Sie und finden Sie eine, die am besten zu Ihnen passt.
  • Wählen Sie eine Oberfläche. In den USA wird das meiste Tennis gespielt Hartplätze, die aus Asphalt oder Beton bestehen und als relativ schnelle Oberflächen gelten, die einen guten Ballsprung bieten. Ton (oder Soft Courts) Dies kann eine größere Herausforderung sein, da sie schwierigere Sprünge aufweisen können. Die weichere Oberfläche verzeiht den Körpern jedoch mehr, wenn sie stürzen, rutschen und gleiten. Tennis wurde ursprünglich auf Rasenplätzen gespielt, aber sie sind heutzutage schwer zu pflegen und auch schwer zu bekommen.
  • Schuh auf. Tragen Sie Turnschuhe, die gute Unterstützung bieten. Andere Schuhe können sich zu schnell abnutzen, Ihre Füße verletzen oder das Spielfeld beschädigen. Vermeiden Sie schwarze Sohlen, da diese das Spielfeld dauerhaft markieren können, und beachten Sie, dass die meisten Gerichte das Tragen von nicht markierten Schuhen untersagen.
  • Weiß tragen… oder nicht. Tennis hat den Ruf, von seinen Spielern zu verlangen, dass sie nur Weiß tragen (mit Ausnahme der babyblauen Strickjacke, die um den Hals gewickelt ist), aber zum größten Teil ist die „All-White-Regel“ ein Mythos. Heutzutage ist es den meisten Orten egal, welche Farben die Spieler tragen - obwohl es sich lohnt, dies zu überprüfen, bevor Sie sich auf den Weg zu den Gerichten machen, insbesondere in privaten Clubs, in denen möglicherweise die Kleiderordnung durchgesetzt wird. Im Allgemeinen ist es in Ordnung, alles zu tragen, was Sie im Fitnessstudio tragen würden (natürlich mit nicht markierenden Schuhen!).
  • Nächste Schritte. Alle mit nirgendwo gekleidet zu gehen? Schauen Sie sich den Courtfinder der United States Tennis Association an. Die meisten Plätze haben Profis oder Gruppenunterricht, um neue Spieler in den Sport zu locken. Sprechen Sie mit dem Front Office und sehen Sie nach, ob es ein Level oder eine Klasse gibt, die für Ihr Können und Ihre Interessen geeignet ist.

Bist du ein Tennis-Neuling oder der zukünftige Federer? Was sind deine besten Tipps für Anfänger? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!