Hinweise

25 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche hat sich das Greatist-Team mit Stress befasst - ob wir süchtig danach sind oder nicht - und mit einem Gerät, das ihn möglicherweise verringert. Wir wurden auch in das #Zensperiment eingeführt - um zu sehen, wie unsere Glücksredakteurin Shana 40 Tage lang meditiert. In anderen Nachrichten lernten wir leise Musik und gedämpftes Licht könnte uns helfen, die Portionskontrolle zu üben. Wenn Sie sich zum Abschluss der Woche inspirieren lassen möchten, wenden Sie sich an die #imagreatistische Community (vom Üben des Gleichgewichts im Leben über Swingtanzen bis hin zu Hausmannskost). Noch nicht inspiriert? Werfen Sie einen Blick auf zwei beeindruckende Typen - Dan Trink und Mardy Fish -, um die täglichen Routinen der Fitness-All-Stars zu sehen. - Nicole McDermott

Glück
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Illustration von Bob Al-Greene

40 Tage Meditation: #Zensperiment

Im Ernst, ich bin gerade so Zen. Diesen Monat atme ich ein und lerne zu meditieren. Finden Sie heraus, warum ich mich auf diese Reise nach innen wage - und schließen Sie sich mir an!

Ist es in Ordnung, wütend ins Bett zu gehen?

Wenn es Zeit fürs Bett ist, sind wir nicht immer vollkommen glücklich. Wenn du wütend auf den Sack schlägst, kann das nicht nur die Beziehung, sondern auch den Schlaf beeinträchtigen.

Sind Fit People glücklicher?

Warum lächeln alle im Fitnessstudio? Dahinter steckt die Wissenschaft: Sport und Fitness können uns gesund halten und glücklich.

#imagreatist Inspirations

Unsere #imagreatistische Community inspiriert uns immer wieder auf neue Art und Weise. Sehen Sie sich die Tipps dieser Woche an, wie Sie gesund, glücklich und fit bleiben, ganz gleich, in welchem ​​Leben Sie sich befinden!

emWave2 Review: Tech zum Stressabbau

Herz rast eine Meile pro Minute? Auf der Suche nach einem sofortigen Zen? Greatist hat den emWave2 ausprobiert, einen cleveren neuen Herzfrequenzmesser (mit Spielen!), Um zu sehen, ob die Technologie uns dabei helfen kann, unseren Stress zu überwinden.

Können wir stresssüchtig werden?

Stress kann nur ein unvermeidlicher Teil des morgendlichen Aufstehens sein. In kleinen Mengen hilft uns das Zeug, produktiv und konzentriert zu bleiben. Zu viel macht uns krank. Aber können wir stresssüchtig sein?

13 Social Good Mobile Apps für ein gesünderes Du

Handys sind nicht nur für Angry Birds. Wir haben 13 mobile Apps gefunden, die Ihnen dabei helfen, unterwegs Gutes zu tun (und gesund zu leben).

Wie man die perfekte Matratze auswählt

Guter Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit. Spielen Matratzen eine Rolle in der Gleichung?

Gesundheit

Nachrichten: Leise Musik und gedämpftes Licht helfen uns, weniger zu essen

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sanfter Jazz und gedämpftes Licht alles sein könnten, was wir brauchen, um weniger zu essen und mehr zu essen.

Sind alle Kalorien gleich?

Eine Kalorie ist eine Kalorie… oder doch? Hier ist ein genauerer Blick darauf, was genau wir für Energie verbrauchen und wie sich die verschiedenen Quellen auf unseren Körper auswirken.

Rezept: Pesto-Käse-Pizza

Feiern Sie den National Cheese Pizza Day mit dieser basilikumreichen, erwachsenen Version des klassischen Käsetortes!

Superfood: Kohl

Kurznachrichten: Kohl ist nicht langweilig! Dieses kraftvolle, vielseitige Gemüse steckt voller krebsbekämpfender Nährstoffe, cholesterinsenkender Vitamine und Antioxidantien.

15 unerwartete Brötchen (von Hühnersuppe zu Glasscherben)

Geben Sie dem Brot mit diesen neuen Methoden (und coolen Hacks), die das alltägliche Lebensmittel verwenden, etwas mehr Anerkennung.

27 Wege zum gesündesten (Awesome-est) Schuljahr aller Zeiten

Die Schule muss kein Mist sein. Hier sind 27 Tipps (vom Essen bis zum Sport), die Sie zu einem Gewinner machen. Wir haben sogar einige Tipps für aktuelle Absolventen!

#WTFis Starbucks 'neuer Rohkaffee

In Läden wie Starbucks ist „grüner Kaffee“ aufgetaucht, um eine kühle, klare und koffeinhaltige Alternative zu finden. Greatist untersucht, woraus Rohkaffee hergestellt wird und ob wir jetzt anfangen sollten, ihn zu schlucken.

27 unerwartete Speisen zum Grillen in diesem Sommer

Vergessen Sie Würstchen und Hamburger - probieren Sie diese überraschenden Speisen, die sich perfekt zum Grillen eignen.

Heiterkeit für eine Ursache: Berühmtheiten treten gegen Malaria an

Virale Videos sind nicht mehr nur zum Lachen da. Die gemeinnützige Malaria No More hat sich mit CollegeHumor und einigen Promis zusammengetan, um Videos zu erstellen, die Leben retten.

Rezept: Frische Feigen-Zwiebel-Fladenbrot-Pizza

Profitieren Sie von der Feigensaison und probieren Sie dieses frische, schnelle Pizzarezept!

7 Cool Tomato Hacks: In Scheiben schneiden, nähen und reifen

Sie eignen sich nicht nur für Ketchup und Salsa. Wir haben sieben der ungewöhnlichsten Tomatenspitzen zusammengefasst, um das Beste aus dieser Superfrucht herauszuholen.

13 legitime Möglichkeiten, einen Kater zu stoppen

Mit einem zusätzlichen Glas (oder vier) Wein verwöhnt? Lesen Sie weiter, wie Sie einen Kater verhindern oder heilen können, wenn die Flasche das nächste Mal leer wird.

Fitness

Meine größte Routine: Mardy Fish

Was bedeutet es, ein Greatist zu sein? Wir fragten Mardy Fish, den amerikanischen Tennisstar, der für seinen starken Aufschlag und seine knallharte Rückhand bekannt ist. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche gesünderen Entscheidungen ihm bei der Vorbereitung auf die US Open 2012 geholfen haben.

Was Sie wissen müssen: Fitness-Bootcamps

Sind Sie bereit, einen der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends zu probieren? Erfahren Sie hier alles über Fitness-Bootcamp-Kurse, bevor Sie in den Park (oder ins Fitnessstudio) gehen.

Meine großartige Routine: Dan Trink

Was bedeutet es, ein Greatist zu sein? Wir fragten Dan Trink, den Leiter Personal Training bei Peak Performance NYC. Lesen Sie weiter, um einen Einblick in seinen Alltag zu erhalten.

Zitat: Andy Roddick zieht sich von seiner Tennis-Karriere zurück

Der amerikanische Tennisstar Andy Roddick geht nach den US Open 2012 in den Ruhestand. Hier reflektiert er seine Karriere mit vielen Höhen und Tiefen.

Das Abendessen wird serviert ... auf einer Reihe von Abs NSFW Video

Das virale Video dieser Woche bringt Sie ins Fitnessstudio für Six-Pack-Bauchmuskeln, die so göttlich sind, dass Sie von ihnen essen können.

Was Sie wissen müssen: Tennis

Die US Open 2012 sind in vollem Gange und Tennis-Junkies treffen überall auf dem Platz ein. Egal, ob Sie ein neugieriger Zuschauer sind oder hoffen, der nächste Roger Federer zu sein, Greatist hat den Überblick über Tennis.