Hinweise

22 Gesundheits- und Fitnessressourcen, die Sie möglicherweise verpasst haben


Diese Woche verbrachte das Greatist Team genau wie alle anderen viel Zeit damit, auf unsere Computerbildschirme zu starren. Zum Glück haben wir gelernt, wie Sie die Belastung Ihrer Computeraugen vermeiden, indem Sie die Computerbildschirme richtig positionieren und die Lichter aufhellen oder dimmen (gut für Ihre Augen) und romantisch). Unsere Glücksredakteurin Shana hat ihre erste Woche des #Zensperiments angetreten, nachdem sie auf weniger als zenreiche Situationen gestoßen war. Und für all die Großen da draußen, die auch daran arbeiten, Zen zu erreichen, brechen wir die häufigsten Yoga-Verletzungen auf und wie man sie vermeidet. Nach dem Yoga probieren Sie unseren Schokoladen-Blaubeer-Smoothie. (Hört sich gut an, oder? Sehen Sie sich jetzt das Bild an!) - Nicole McDermott

Gesundheit

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Computer-Augenbelastung erklärt (und wie man es vermeidet)

Das Ausprobieren auf Reddit und Facebook ist großartig (wie Sie wissen, wenn Sie arbeiten), kann aber auch die Augen des Computers strapazieren. Lesen Sie mit diesen Augen über die Symptome des Computer Vision Syndroms und den Umgang damit.

Rezept: Schokoladen-Blaubeer-Smoothie

Letzte Woche nahm das Greatist Team an einer weniger bekannten Art von Yoga teil: Yin. Finden Sie heraus, wie sich das Halten von Posen über Minuten auf Körper und Geist ausgewirkt hat.

Dangerfood: Cracker

Diese köstlich dünnen und knusprigen Cracker können total süchtig machen. Aber diese vermeintlich „gesunden“ Snacks können auch eine gefährliche Seite haben - sie sind oft mit Transfetten, künstlichen Aromen und Farben und viel Natrium gefüllt.

Cool Tomato Hacks: Slice, Naht und Reifen

Sie eignen sich nicht nur für Ketchup und Salsa. Wir haben sieben der ungewöhnlichsten Tomatenspitzen zusammengefasst, um das Beste aus dieser Superfrucht herauszuholen.

News: Bad Tattoo Ink Ein Grund, diese Tat zu überdenken

Denken Sie über ein neues Tattoo nach? Es könnte mit einer neuen (und bösen) Infektion kommen. Die FDA hat kürzlich eine Reihe von kontaminierten Tinten zurückgerufen, die bakterielle Infektionen verursacht haben. Ist es also sicher, eingefärbt zu werden?

The Greatist Table: 5 gesunde Rezepte aus dem Internet

Schauen Sie sich unsere fünf Lieblingsrezepte für diese Woche an!

Rezept: Gebackene Fake Potato Wedges

Probieren Sie diesen gesünderen Ersatz für klassische Kartoffelschnitze, um das Verlangen nach Komfortlebensmitteln in diesem Herbst zu stillen!

Ist mein Partner schlecht für meine Gesundheit?

Unsere romantischen Partner teilen möglicherweise nicht jedes Interesse mit uns. Aber wann werden Auseinandersetzungen über Bewegung und Essgewohnheiten zu Gründen, dies als Aussetzen zu bezeichnen?

Fitness

8 Körpergewichtsübungen für jeden Schlafsaal

Unterricht um 10:00 Uhr, Treffen um 2:00 Uhr, Abends zu voll mit Lernen, um ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem. Bringen Sie dieses Körpergewichtstraining zurück in den Schlafsaal, um innerhalb von 30 Minuten oder weniger ins Schwitzen zu kommen.

Die vollständige Anleitung zum Intervalltraining Infografik

Die vollständige Anleitung zum Intervalltraining: Erreichen des maximalen Fettverlusts durch intensives Intervalltraining (HIIT).

Was Sie wissen müssen: Rennrad

Rennradfahren ist gut für Körper, Herz und Umwelt. Lernen Sie also, wie man sitzt, was man sagt und was zu tun ist, wenn man auf zwei Rädern auf den Bürgersteig fährt.

#imagreatist Mood Boosting Workout-Tipps

Benötigen Sie eine Trainingsidee? Fragen Sie einen Greatist.

Equinox geht mit Steamy Partner Yoga VIDEO auf PG-13

Woah, Baby. Beobachten Sie, wie dieses Ehepaar beeindruckende paar Minuten spärlich bekleidetes Yoga absolviert.

Wir haben es geschafft: DhoonyaFIT

Diese Woche unternahm das Greatist-Team ein von Bollywood inspiriertes Tanzabenteuer! Folgendes haben wir gelernt:

Die häufigsten Yoga-Verletzungen und wie man sie vermeidet

Yoga wurde als Allheilmittel gepriesen, aber das bedeutet nicht, dass es auch keinen Schaden anrichten kann. Erfahren Sie, wie Sie den häufigsten Verletzungen des Yoga vorbeugen.

Was Sie wissen müssen: Barre-Kurse

Denken Sie, Sie haben das Zeug dazu, diesen Ballettunterricht auszuprobieren? Erfahren Sie mehr über Barre, einen der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends, der Stärke, Flexibilität und Anmut vereint.

Poop Health: Alles, was Sie wissen wollen, aber nicht gefragt haben

Poop ist vielleicht kein beliebtes Gesprächsthema, aber wir haben alle viel Erfahrung damit - und es kann ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit sein.

Glück

In allem optimistisch sein

Ein positiver Ausblick ist vielleicht nicht immer einfach, aber es lohnt sich wahrscheinlich. Erfahren Sie, wie und warum wir Optimisten sein sollten - und wie das Betrachten der positiven Seite unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zugute kommen kann.

40 Tage Meditation #Zensperiment: Meditieren im wirklichen Leben

Diese Woche habe ich die Zen-Meditation ausprobiert, nachdem ich ein paar weniger gute Momente hatte. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was passiert ist.

Zitat: Den Lebensweg mit Blumen säen

GÄSTEPOST: Blogger Joel Runyon stellte sich der Herausforderung, in 8 Wochen einen Sixpack zu bekommen. Finden Sie heraus, was er geopfert hat, um sein Ziel zu erreichen, und ob es sich wirklich lohnt.

Wie man die perfekte Matratze auswählt

Guter Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit. Spielen Matratzen eine Rolle in der Gleichung?

RescueTime Review: Technologie zur Steigerung der Produktivität

Zeit, bei der Arbeit von dir wegzukommen? Greatist hat einen Online-Zeiterfassungsdienst ausprobiert, um festzustellen, ob er die Produktivität am Arbeitsplatz steigern kann.