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Probieren Sie diese Strecken noch heute an Ihrem Schreibtisch aus


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Illustration von Shannon Orcutt

Es überrascht nicht, dass es dem Körper nicht gut tut, den ganzen Tag in einer Kabine zu sitzen. Einfache Dehnübungen können helfen, Muskelverspannungen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Machen Sie den ganzen Tag über regelmäßige Pausen, um straffe Schultern, Hüftbeuger, Bauchmuskeln, Schrägen, Rücken und Oberschenkel zu pflegen.

Mach es heute: Strecken Sie die gebeugten Schultern aus, um sie entspannt und geschmeidig zu halten.

9 zu 5:

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