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Trainiere den ganzen Körper, um mehr aus dem Fitnessstudio herauszuholen


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Wir können uns alle der Kurzsichtigkeit im Fitnessstudio schuldig machen und intensiv nur die Körperteile trainieren, die wir häufig im Spiegel sehen. Jungs bleiben oft bei der Arbeit an Brust, Armen und Schultern, während sich Damen häufig an Oberschenkeln, Bauchmuskeln und Beute festhalten. Obwohl es großartig ist, Fitnessziele zu haben, sollte ein Training den ganzen Körper herausfordern, um die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Mach es heute: Konzentrieren Sie sich heute darauf, den ganzen Körper im Fitnessstudio zu trainieren, anstatt den „Problembereich“ zu trainieren, der am deutlichsten sichtbar ist, um Verletzungen zu vermeiden.

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Foto: Bigstock