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Die intelligentere Art, Dangerfood zu genießen: Erdnussbutter


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Es ist nicht so einfach, einen Erdnussbutter-Snack zu verschließen, wie das Glas von Skippy zu verstecken. Der November ist National Peanut Butter Lover's Month, aber wie können wir diesen leckeren Aufstrich verzehren, ohne ihn auf das Niveau von „Dangerfood“ zu bringen? Der Schlüssel hier ist Mäßigung. Beschränken Sie sich (so hart es auch sein mag) auf eine Portion PB - etwa so groß wie ein Tischtennisball -, um den Geschmack und das Protein zu genießen und zu vermeiden, zu viel Fett und Zucker zu konsumieren.

Mach es heute: Bleiben Sie zur Mittagszeit gesund, indem Sie sich an eine Portion Erdnussbutter in Ihrem Sandwich halten.

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Auffüllen:

Bleiben Sie mit einem tragbaren, proteinreichen Snack satt.