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Trainieren Sie im Handumdrehen mit einer Springseilroutine


Keine Zeit für eine 40-minütige Piste auf dem Laufband? Schnappen Sie sich ein Springseil, wenn Sie in nur 10 Minuten eine ernsthafte Herzerkrankung haben möchten. Wir haben acht verschiedene Moves zusammengestellt, um das Herz höher schlagen zu lassen!

Mach es heute: Crunched für die Zeit? Holen Sie sich noch heute ein gutes Training in nur 10 Minuten durch Abseilen.

Entwässerungsstation:

Wie viel Wasser wird während und nach dem Training benötigt?

Ich bin bei der Band:

Packen Sie ein Springseil und ein Widerstandsband mit, um fit für die Straße zu werden.


Schau das Video: Fitness Workout: Bikini-Figur im Handumdrehen (August 2021).