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Ein Yoga-Flow, der Beine und Po trainiert


Haben Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihre übliche Yoga-Praxis zum Schlummerfest wird? (Und nein, wir meinen nicht nur, in einer Savasana- oder Leichenhaltung zu enden). Machen Sie diesen einzigartigen Flow, der sich stattdessen auf die Stärkung Ihres Unterkörpers und Ihres Po konzentriert.

Das Tempo ändert sich schnell, aber Sie können das Video einfach anhalten, wenn Sie langsamer werden müssen. Ausbilderin Emily-Clare Hill bietet auch weniger herausfordernde Modifikationen, sodass Sie jede Pose für sich arbeiten lassen können, egal auf welchem ​​Niveau. Ihre klaren Hinweise werden Ihre Form von Anfang bis Ende scharf halten.

Sie brauchen nichts anderes als eine Yogamatte für diese. Dieser Kurs dauert ungefähr 37 Minuten. Nehmen Sie sich also genügend Zeit, um ihn zu absolvieren. Drücke "Play", um zu beginnen.

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